Slik hindrer Adult Tommel suging under søvn

Thumb suger løser vanligvis hos barn ved 3 alder eller fire , men noen fortsetter å suge deres tommelen inn i voksenlivet . Voksen tommelen suger kan være forårsaket av angst , kjedsomhet eller andre psykiske problemer . Stoppe tommelen suge hos voksne er vanskelig fordi individer suge deres tommelen for ulike grunner, og derfor ingen kur vil fungere for alle . Tommelen suger under søvn er spesielt vanskelig å stoppe fordi personen ikke er bevisst når hun utfører en vane . Instruksjoner
en

Gjør en avtale med en terapeut . Ofte tommelen suger resultater fra angst eller uløste problemer med barndommen , og en terapeut kan hjelpe deg å arbeide gjennom dine problemer . Hun kan også foreskrive medisiner for å hjelpe med angst , hvis det er årsaken til din vane . Når angst problemer er løst , kan tommelen -suger problem også løse .
To

Kjøp en hypnoterapi CD eller MP3 ment å stoppe voksen tommelen suger . Hvis du mener at tommelen suger resultater fra en avhengighet snarere enn angst , kan hypnoterapi hjelpe deg å bryte denne avhengigheten .
3

Bruk hansker om natten . Få mennesker nyte følelsen av å suge på hansker , slik at ubehagelig suge din hansker tommelen kan hindre deg fra å suge tommelen om natten . Du kan også våkne opp hver gang du forsøker å plassere tommelen i munnen , men når du begynner å suge tommelen mindre , vil du våkne opp sjeldnere .
4

Kjøp en giftig middel ment å hindre spiker biting , og male den på neglen på tommelen når du suger . Den stygg smak vil ikke skade deg , men det kan hindre deg fra å suge tommelen over tid som du ubevisst gjør foreningen med tommelen suger og en dårlig smak .