Hva er Angst i Sport

? Den tung pust , brystsmerter , spenning og plutselig mangel på tillit i rutine idrettslige prestasjoner representerer symptomer på angst i mange idrettsutøvere når du spiller sport . På ethvert stadium i en idrettsutøvers karriere , enten i Little League eller på Super Bowl , angst plager sinnet og hvis ikke håndteres på riktig måte , påvirker ytelsen . Betydning
Mugger erfaring konstant angst

angstnivået oppleves av en idrettsutøver er avhengig av varierende stressfaktorer som for eksempel konkurranse , betydningen av å vinne , motstandere og personlige mål . Selv godt trente og erfarne utøvere møter stressende situasjoner i løpet av en kamp. Betydningen ligger i å forstå hvordan man skal takle de interne og eksterne stressfaktorer slik at de ikke blir de bestemmende faktorer for suksess eller fiasko .
Bilder Kognitiv Angst arkiv

To typer angst nivåer eksisterer . Den første typen refererer til den kognitive aspekt. Det dreier seg om den mentale tilstanden påvirker forestillinger som bekymring bekymring angst forventninger og indre dialog .
Somatisk angst

andre type angst løser emosjonelle komponent. Det manifesterer seg gjennom følelser som nervøsitet og spenning .
Effekter
California basketballspiller forsøker et frikast

Angst , enten klassifisert som kognitiv eller somatisk , kan negativt påvirke utfallet av ytelse . Kognitiv angst påvirker sinnet til en idrettsutøver og bruker sine tanker , og dermed påvirke hans evne til å utføre enkle oppgaver som å fri - kast i basketball eller serverer ballen i tennis . Somatisk angst påvirker hans fysiske evne til å utføre ved å endre sin fysiske tilstand som økt hjertefrekvens eller " sommerfugler i magen . "
Solution

I diagnostisere problemet , mange idrettspsykologer analysere ulike personlige og eksterne faktorer som påvirker utøveren . Kognitive tilnærminger inkluderer skiftende utøveren sinnstilstand fra negativ til positiv .