Hva er angst Når oppstår?

Angst er en følelse av nervøsitet, bekymring eller frykt som vanligvis er forbundet med en oppfattet trussel. Det er en normal reaksjon på stressende situasjoner og kan være nyttig for å holde oss trygge og våkne. Men når angst blir overdreven eller vedvarende, kan det bli et problem og forstyrre dagliglivet vårt.

Det finnes mange forskjellige typer angstlidelser, inkludert:

- Generalisert angstlidelse:Dette er en kronisk tilstand som forårsaker overdreven bekymring og angst for en rekke ting.

- Sosial angstlidelse:Dette er en frykt for å bli dømt eller flau i sosiale situasjoner.

- Panikklidelse:Dette er en tilstand som forårsaker plutselige, intense episoder av frykt.

- Fobier:Dette er intens frykt for spesifikke objekter eller situasjoner.

- Posttraumatisk stresslidelse:Dette er en lidelse som kan utvikle seg etter at noen har opplevd en traumatisk hendelse.

Symptomer på angst kan omfatte:

- Føler meg rastløs, på kanten eller oppskrudd

- Det å ha et løpende hjerte eller føle at hjertet banker

- Svette, skjelving eller svimmelhet

- Kortpustethet eller følelsen av at du ikke får igjen pusten

- Føler seg ør eller svimmel

- Å ha problemer med å konsentrere seg eller føle at tankene dine raser

- Føler seg kvalm eller har urolig mage

- Har muskelspenninger eller smerter

- Føler seg irritabel eller lett sint

- Vanskeligheter med å sove

Angst kan utløses av en rekke faktorer, inkludert:

* Stressende livshendelser: Slik som tap av jobb, skilsmisse eller død av en kjær.

* Personlighetstrekk: Folk som er sjenerte eller innadvendte kan ha større sannsynlighet for å oppleve angst.

* Medisinske tilstander: Visse medisinske tilstander, som skjoldbruskkjertelproblemer eller hjertesykdom, kan forårsake angst.

* Rusmiddelbruk: Alkohol- og narkotikamisbruk kan føre til angst.

* Genetikk: Angst kan oppstå i familier.

Hvis du opplever symptomer på angst som forstyrrer livet ditt, er det viktig å oppsøke en psykisk helsepersonell for diagnose og behandling. Det finnes en rekke effektive behandlinger for angst, inkludert terapi, medisinering og livsstilsendringer.