Hvordan skiller sjenanse fra sosial angstlidelse?

Genanse og sosial angstlidelse (SAD) er begge preget av følelser av ubehag, nervøsitet eller frykt i sosiale situasjoner. Det er imidlertid noen viktige forskjeller mellom de to.

Genanse er en vanlig opplevelse som de fleste føler på et tidspunkt i livet. Det er vanligvis mildt og forstyrrer ikke i vesentlig grad en persons evne til å fungere i sosiale situasjoner. Sjenerte mennesker kan føle seg ukomfortable eller selvbevisste i sosiale omgivelser, men de er vanligvis i stand til å overvinne disse følelsene og samhandle med andre.

TRIST , på den annen side, er en psykisk lidelse som forårsaker betydelig nød og svekkelse i en persons liv. Personer med SAD opplever intens angst og frykt i sosiale situasjoner, og de kan unngå disse situasjonene helt. SAD kan gjøre det vanskelig å gå på jobb eller skole, få venner eller date.

Noen av de viktigste forskjellene mellom sjenanse og SAD inkluderer:

* Intensitet: Sjenanse er vanligvis mildere enn SAD. Personer med sjenanse kan føle seg ukomfortable i sosiale situasjoner, men de er vanligvis i stand til å overvinne disse følelsene og samhandle med andre. Personer med SAD opplever intens angst og frykt i sosiale situasjoner, og de kan unngå disse situasjonene helt.

* Varighet: Sjenanse er ofte en forbigående opplevelse som kan forsvinne over tid. SAD er en kronisk psykisk lidelse som kan vedvare i årevis eller til og med livet ut.

* Påvirkning på funksjon: Sjenanse forstyrrer vanligvis ikke en persons evne til å fungere i sosiale situasjoner. SAD kan i betydelig grad forstyrre en persons evne til å gå på jobb eller skole, få venner eller date.

Hvis du tror du kan ha SAD, er det viktig å søke profesjonell hjelp. Det finnes effektive behandlinger tilgjengelig som kan hjelpe deg med å håndtere angsten og forbedre livskvaliteten din.