Hvordan kan jeg komme over min Stage Fright

? Sceneskrekk kan få det beste ut av enhver utøver . Enten du er en nybegynner utøver eller noen som har vært i bransjen i mange år , kan tanken på å gå opp på scenen og opptre foran folk gi uønskede resultater . Å være i sentrum av oppmerksomheten er ikke en naturlig tilstand av å være . Tar deg ut av komfortsonen og sette deg inn i sentrum av oppmerksomheten kan føre til enorme panikk . Mens sceneskrekk ikke alltid kan overvinnes , det finnes måter å redusere din angst og nyte resultatene. Instruksjoner
en

Practice føler seg trygg og positiv i timene frem til resultatene. Ikke la nervene til å ta over og ødelegge dine prestasjoner . Catch utbruddet av sceneskrekk tidlig på og beholde roen . Fortell deg selv at det ikke spiller noen rolle hva andre folk synes om dine prestasjoner , bare at du utfører, og deres mening spiller ingen rolle . Ikke tillat deg selv å gi etter for negative dommer som ikke har skjedd .
To

Ta dype åndedrag og tenker ikke på ytelsen på en negativ måte . Visual ytelsen går akkurat slik du vil den skal gå . Visualiser deg selv på toppen av spillet ditt med alt går så smidig som mulig . Ikke tenk på hva som kan gå galt under din opptreden . Tenker på alle de mindre problemene som kan gå galt vil bare føre deg til å visualisere en dårlig ytelse . Tenk positivt om dine prestasjoner og unngå eventuelle negative tanker som kan dukke opp .
3

Glem publikum . Et stort rom på mennesker er skremmende . Glem at publikum eksisterer og at arbeidet for å fortære deg . Ikke bare vil glemme publikum avlaste deg av stress, men det vil også tillate deg å sette deg helt inn i arbeidet .
4

Ha det gøy . Sceneskrekk kan få deg til å glemme at den viktigste delen av en forestilling er å nyte din tid på scenen . Når du har en god tid med prestasjonene dine , vil det komme ut som tillit som viser gjennom til publikum . Når du tillater deg selv å glemme de tekniske av en forestilling , og slutte å sette så mye press på deg selv for å være perfekt , vil sceneskrekk begynner å sakte visne inn i bakgrunnen som du begynner å kose deg .