Gode ​​urtete for Angst

Ifølge Holisticonline.com , mer enn 23 millioner amerikanere opplever angst , og er den mest vanlige psykiske lidelser i landet . Angst kan betraktes som en sykdom når du ikke kan kontrollere dine engstelige følelser . Angst innebærer overdreven nivåer av negative følelser som bekymring , frykt , spenning og nervøsitet . For å lindre symptomene på angst , noen eksperter foreslår å bruke organiske rettsmidler som urte te å slappe av sinnet , følelser og kropp . Catnip

Forskning utført av US Food and Drug Administration og andre helseorganisasjonerhar hevdet at urtemedisiner , inkludert kattemynte te , inneholder en naturlig sammensetning av ulike stoffer som påvirker hjernen , hjertet og sinnet . Catnip brukes mye for lindrende en urolig mage som kan være relatert til angst . Den inneholder nepetalactone , som fungerer som et beroligende middel i mennesker. Følgelig kan katte te også benyttes for å bidra til å minske migrene . Ifølge Natural Rettsmidler Review, gir te lindring fra hodepine som følge av migrene , spenning eller stress. Dens beroligende virkning og kan brukes til å forårsake avslapning i hele kroppen .
Valerian

Denne velkjente root te er brukt til å redusere symptomer knyttet til angst og søvnløshet . Den kan brukes som et beroligende middel , så vel som et smertestillende middel , og det hindrer panikkanfall. Valerian te er mest gunstig når det tas i minst et par uker , men ikke for lengre perioder . Forskning fra Clarocet.com fant at vendelrot er godt kjent i å hjelpe til å avlaste stress. Det kan også redusere psykologisk reaktivitet under stressende situasjoner . Valerian te er ikke et behandlingsalternativ for angstlidelser og søvnløshet . Valerian kan bidra til å gi kortsiktig lindring for noen individer som et kosttilskudd . Det kan også gi en viss grad av emosjonell støtte , men bare en kvalifisert medisinsk faglig kan diagnostisere og behandle angstrelatertelidelser .
Tysk kamille

Dette anlegget te har vært brukt i århundrer for å roe urolige tanker , sporadiske angst , overaktiv atferd , søvnvansker, rastløshet , spenning og nervøs uro . Ifølge angst - og - depresjon - solutions.com , vil apigenin , en aktiv komponent i tysk kamille te , berolige nervene og hvile tankene fordi det har vist seg å fungere som et beroligende middel i kliniske studier . Tysk kamille er en av de eldste og sikreste medisinske urtete . Som en mild relaxant , har denne te vist seg å fungere for en rekke helseplager blant annet stress .
Feverfew

Feverfew te kan roe nervene , og det lindrer migrene og hodepine som følge av angst , ifølge PeoplesPharmacy.com . Det urt har blitt studert og funnet effektiv for forebygging av migrene, og samtidig redusere antallet av disse hodepine med 70 prosent . Studier har også funnet feverfew å være effektive for å redusere smerte og styring av kvalme som ofte oppleves av slike hodepine. Annen forskning har vist at Feverfew kan hindre alvorlighetsgrad og forekomst av migrene , men te er ikke et middel for eksisterende migrene .
Tips og advarsler

Spør legen din før du bruker urtete for angst . Mens det er ulike urte te rettsmidler , er det lurt å informere legen din før du starter en urte diett fordi styrkegraden kan variere fra mild til sterk avhengig av din tilstand og symptomer . For eksempel , må du slutte å bruke tysk kamille hvis du er allergisk mot ragweed . Bivirkningene ved bruk av Feverfew kan være munnsår og kvalme , så må du avslutte bruken av denne urten hvis disse symptomene oppstår . Ikke ta Feverfew hvis du er gravid . Drikker mer Valerian rot enn anbefalt kan føre til nervøsitet, hodepine og svimmelhet . Bare en kvalifisert medisinsk faglig kan diagnostisere og behandle angstrelatertelidelser .