Hvordan hjelpe noen som er å få angstanfall

Å hjelpe noen som har en angst angrep er ikke en lett oppgave . Det tar kunnskap om lidelse , medfølelse og tålmodighet . Angst er en tilstand som varierer fra lidende til lidende med en liste over symptomer som spenner fra overdreven frykt og irrasjonelle tanker til mange fysiske opplevelser . En angst lidende kan føle overveldende følelser av frykt eller frykt for at de er døende eller gal . Mange besøker legevakten eller fastlegen flere ganger før de blir diagnostisert med en angstlidelse . Instruksjoner
en

Spør hvordan du kan hjelpe . Vær forberedt på et annet svar enn det som er mottatt før . En angst angrep kan presentere annerledes hver gang, og derfor kan kreve en annen tilnærming .
To

Hold deg rolig og prøver å være så forståelse mulig . Fordi angstanfall ikke alltid fullt ut forstått , er det lett å bli sint eller frustrert med handlingene til en angst lidende .
3

Give positiv forsterkning og ikke ta noe avslag på hjelp personlig . Selve innholdet av angstlidelser er volatile og kan svinge vilt med hvert angrep .
4

Bo med angst lidende og oppmuntre dem til å puste regelmessig . Pusting er ofte uberegnelig under en angst angrep som foreviger enda flere angstsymptomer .
5

Lær om angst . Kunnskap er makt i å hjelpe noen som lider av en angst angrep . Å være godt informert assists hjelperen i minne den lidende at dette er angst og vil passere . I en angst angrep , er begrenset rasjonell tanke på den delen av den lidende .