Kognitiv psykologi og Hvordan det gjelder angstlidelse

Kognitiv psykologi identifiserer hvilke typer tankemønstrene som mennesker bruker . Noen mønstre for tenkning kan være medvirkende årsaker til angstlidelser . Bli sittende fast i disse tankemønstrene kan gjøre angstlidelser verre , når du skifter dem kan føre til utvinning .
Calm tanker fører til roe følelser
kognitive forvrengninger og angst

Personer med angstlidelser har en tendens til å ha visse mønstre for tenkning som er unøyaktig . Disse negative tankemønstre , kalt kognitive forvrengninger, føre til angst .
Hvordan kognisjoner kan føre til angst lidelser

Vane negative tankemønstrekan føre til kronisk stress. Dette konstant stress kan bidra til utvikling av en angstlidelse .