Hvordan å overvinne angst og Fear Working med hester

De fleste er kjent med ordtaket : når du faller av en hest du har å komme rett tilbake på . Hvis en person bokstavelig talt faller ned fra en hest eller har blitt bitt eller sparket , kan dette føre til angst og frykt for hester . Noen mennesker er rett og slett redd for hester på grunn av sin størrelse . Uansett grunn, hvis du er redd for hester , og ønsker å jobbe med dem , kan du overvinne din frykt ved å ta noen skritt . Instruksjoner
en

Start sakte . Dette trinnet er spesielt viktig for den erfarne heste person som er nå redd på grunn av en hesteulykke. Noen av vennene dine er sannsynligvis hest -folk også, og de ​​kan presse deg til å starte rett tilbake der du slapp . Imidlertid er det viktig for deg å være klar . Begynn ved å besøke fjøset .
To

Walk hesten . Når du er komfortabel å være i fjøset og føles greit å være rundt hester , enten gå med hesten din i hånden eller få på hest og gå. Mens du er på tur, ta deg tid til å enten reacquaint selv med hesten eller bli kjent med den nye hesten .
3

Pet hesten din . Mens du går , bruke hånden til å stryke hesten . Legg merke til hvordan hesten reagerer . Du bygger tillit mellom deg og hesten .
4

Gå til neste nivå . Hvis du var ledende hesten din mens du gikk sammen med det , nå prøve å montere hesten . Forbli i ridning ring hvis dette er mer komfortabel . Hvis du var riding hesten og gå, prøve trav . Føl rytmen i hestens kropp . Hold dette opp før du er komfortabel med hva du gjør. Det kan ta flere måneder på dette nivået før du er klar for mer .
5

Vær oppmerksom på din egen pust . Mens skritt eller trav , bør puste være avslappet . For å bidra til å slappe pust , pust dypt inn gjennom nesen og pust sakte ut gjennom munnen . Gjenta 10 ganger .
6

Pass på at du ikke spenne muskler . Slapp av og være i fred med øyeblikket .
7

Conquer din frykt . Når du er komfortabel å være rundt hesten , skritt og trav , er det på tide å ta hesten ut og ri den på vanlig måte . Husk å ikke spent opp eller hold pusten fordi hesten vil kjenne din frykt , og dere begge vil være tilbake til utgangspunktet.