Hjelp for lav selvfølelse og Angst

Self- esteem er hvordan du føler om deg selv , uavhengig av miljø og omstendigheter . Personer med angst ofte lider av lav selvfølelse, og ved å øke selvtilliten, ofte nyte en roligere , mer avslappet sinnstilstand . Funksjoner

Mennesker med lav selvfølelse er ofte svært kritiske til seg selv , har en tendens til å være perfeksjonister , og kan ha lidd av foreldrenes misbruk eller forsømmelse under oppveksten .
betydning

mennesker med lav selvfølelsehar en vanskelig tid å sette og nå mål , i samspill med mennesker i en positiv og produktiv måte og kan føle en følelse av håpløshet , depresjon og angst .


Hensyn

å bedre selvfølelse, er det viktig å ta vare på deg selv og respektere din kropp og sinn ved tuning på dine behov og ønsker .

emosjonelle uttrykk

Folk ofte lider av angst når de har oppdemmet følelser eller føler klarer å hevde sine behov . Identifisere og uttrykke følelser vil ikke bare bidra til å avlaste angst , men vil også øke selvtilliten.
Forebygging /løsning

Snakke med en lisensiert terapeut kan i stor grad bidra til å redusere angst og øke selvtilliten. Ved å jobbe gjennom følelser av tvil , frykt , selvkritikk og bekymring , kan klienten utvikle et mer positivt selvbilde og dyrke en dypere følelse av velvære .