Tilfeller av generalisert angstlidelse

Generelt angstlidelse påvirker nesten 7 millioner amerikanere årlig , ifølge National Institute of Mental Health. En sjef tegn på tilstanden er konstant urovekkende eller følelsen ekstremt engstelig for seks måneder eller mer . Få hjelp umiddelbart er avgjørende . Skille GAD
Extreme bekymringsfullt er et kjennetegn på GAD .

Alle opplever litt stress og angst i sitt daglige liv , og det kan være vanskelig å skille generalisert angstlidelse fra normal bekymringsfull . GAD kan differensieres ved tilstedeværelse av ukontrollerbare bekymringer og angst for seks måneder eller mer som vanligvis fører til forstyrrelser i daglige aktiviteter og arbeid .
Symptomer

I tillegg til konstant angst , symptomer på generalisert angstlidelse omfatter irritabilitet , konsentrasjonsvansker , søvnproblemer , kvalme , kortpustethet og tretthet . Disse problemene kan oppstå i noens liv , men de er mye mer alvorlig i noen som lider av generalisert angstlidelse .
Finne Hjelp
p Hvis du tror du kan har GAD , snakk med fastlegen først for å finne ut om du trenger å se en spesialist , for eksempel en mental helse rådgiver eller psykolog . Men hvis du opplever ekstrem angst , søke hjelp umiddelbart fra et fellesskap mental helse sentrum .
Medisiner arkiv

Psykiatere rutinemessig foreskrive antidepressiva, anti - angst medisiner og andre reseptbelagte legemidler for tilfeller av generalisert angstlidelse . Disse medikamentene kan lindre angst , stress og fysiske symptomer på GAD .
Mestringsstrategier arkiv

Mental helse rådgivere og psykologer kan lære mestringsstrategier for generalisert angstlidelser . For eksempel bidrar utfordre frykten og negative tankemønstresom bringer på angst og stress.Other atferds og stress management teknikker inkluderer dype pusteøvelser , progressiv muskelavslapping og meditasjon kognitiv - atferdsterapi .