Helse og Sykdom
" Kunnskapsbasert praksis ", kort sagt , er en metode for å sette kunnskap i å praksis ; en hvor " bevis", kommer fra ulike nivåer av vitenskapelige metoder . " Systematiske " og " meta - analyse ", to metoder for å kombinere en rekke eksisterende studier om samme emne , gi det beste beviset . For en enkelt studie , " randomiserte kontrollerte studier , " ( f.eks studier med placebo ) eller " observasjonsstudier " av nåværende behandling gi det beste beviset
Generalisert angstlidelse : . GAD innebærer overdreven frykt eller bekymring uten spesifikt fokus . Personer med GAD kan , for eksempel , compulsively planlegge sin dag , så lå våken , analysere "feil" , og planlegging av neste dag . Når disse symptomene er vanskelig å kontrollere , forstyrrer våre liv , eller føler smerte eller usunn , så det er på tide å søke diagnose . Ifølge Diagnostic and Statistical Manual , kan Fjerde utgave , en voksen bli diagnostisert med GAD når en person opplever tre eller flere (en eller flere for et barn ) av følgende symptomer for de fleste dager , over en periode på minst seks måneder : følelse avviklet , anspent eller urolig ; lett utmattet ; konsentrasjonsproblemer; irritabilitet ; betydelige spenninger i muskler ; søvnvansker.
Hensyn
GAD har en svært høy forekomst av komorbiditet ( co - forekomst) med depresjon og andre typer angstlidelser som kompliserer behandlingen . Enhver behandling avhenger av den enkelte pasient og krever konsultasjon med utdannet mental helse fagfolk .
Psykoterapi
Psykoterapi ( " samtaleterapi " ) er effektiv og mangler potensielle bivirkninger av medikamenter . Den vanligste valget for terapi er " kognitiv atferdsterapi " ( CBT ) - en formalisert metode for å få pasientene til å identifisere negative tanker og atferd , og erstatte dem med positive meldinger i en relativt kort kurs for behandling . Likevel , mens CBT er effektiv for noen symptomer , symptomer fra frykt forankret i tidlig -life erfaringer er vanskeligere å behandle , og trolig kreve forskjellige , langsiktige psykoterapi (for eksempel psykodynamisk eller mellommenneskelig terapi ) . Derfor , en " eklektisk " tilnærming , en som bruker en rekke teknikker , kan brukes .
Medisiner
Teknisk " anti-depressiva , " SSRI , spesielt Paxil , Zoloft , og Lexapro , og SNRI er som Effexor og Cymbalta er trolig førstevalget for GAD behandling fordi de er effektive , ikke- vanedannende og har færre , mindre alvorlige bivirkninger enn andre medisiner .
Benzodiazepiner som Valium , Ativan , og Klonopin kan også være foreskrevet fordi de er bevist effektive og arbeide raskt ( kanskje i løpet av timer ) . De kan imidlertid være vanedannende med lang tids bruk , slik at de ofte avtatt etter en kort periode . BuSpar gir et alternativ til anti -depressiva og benzodiazepiner , men bare for noen pasienter og ta lengre tid ( tre til fire uker ) for å fungere.
Andre Intervensjoner
sterke bevis viser øvelsen vil redusere symptomene . Mindfulness meditasjon også vises en effektiv behandling
Ja , noe som mangler fra at én setning . ; Jeg har lagt ordet "plan" . Jeg håper det er ok i den siste delen for å bare si at mindfulness meditasjon hjelper . Det er mer enn én studie , og mer enn noen få anmeldelser rapportere de samme funnene .