Helse og Sykdom
- Katastrofer: Dette innebærer å forvente det verst mulige utfallet i en situasjon. For eksempel kan noen som er engstelige for å holde en presentasjon forestille seg at de vil mislykkes fullstendig og gjøre seg flaue, selv om det ikke er bevis som støtter dette.
- Negativ selvsnakk: Dette er når noen sier negative ting til seg selv om seg selv eller sine evner. For eksempel kan en som er engstelig for et jobbintervju fortelle seg selv at de ikke er gode nok for jobben og at de aldri vil få den.
- drøvtygging: Dette er når noen gjentatte ganger tenker på en negativ hendelse eller situasjon. For eksempel kan noen som er engstelige for en tidligere feil fortsette å gå over det i tankene, selv om det ikke er nyttig.
- Konsentrasjonsvansker: Angst kan gjøre det vanskelig å fokusere på oppgaver, fordi sinnet raser med engstelige tanker.
- Glemsomhet: Angst kan føre til glemsel, fordi det er vanskelig å huske ting når du føler deg engstelig.
- Beslutningsvansker: Angst kan gjøre det vanskelig å ta avgjørelser, fordi sinnet flommer over av negative tanker og det er vanskelig å veie fordeler og ulemper ved ulike alternativer.