Hvordan behandle alvorlig angst

kan Alvorlig angst være en elendig , og selv invalidiserende, tilstand . De fysiske og psykiske symptomer kan bli så alvorlig at du ikke klarer å utføre dagligdagse oppgaver . Du kan ikke være i stand til å gå på jobb eller samhandle med familien din, fordi du er stadig i en opphisset tilstand . Heldigvis er alvorlig angst en treatable tilstand . Det er ingen grunn til å lide med det når hjelpen er så nær som en psykiater kontor. Instruksjoner
en

Lag en liste over de angstsymptomer som skaper størst problemer . Alvorlig angst kan medføre psykiske og fysiske symptomer som problemer med å puste , en racing hjerte , svimmelhet , svetting , mageproblemer , frykt , uro , og en manglende evne til å fokusere og konsentrere seg . Når du identifisere de verste , kan legen din fokusere sin behandling på å lindre disse spesifikke symptomer .
To

Gjør en avtale med en psykiater for evaluering . Enhver lege kan behandle angst med medisiner , men de fleste ikke har spesiell kompetanse i behandlingen av denne lidelsen . Psykiatere er spesialister på behandling av psykiske lidelser . De kan diagnostisere alvorlighetsgraden av din angst ved å snakke med deg og administrere tester og vurderinger . Da kan de sette sammen en helhetlig plan for medisinering og eventuelt terapi i tillegg .
3

Diskuter behandlingstilbud med psykiateren . Han kan på det sterkeste anbefale en type behandling eller han kan gi deg noen valg , avhengig av hvor mye angst er i konflikt med liv og daglige aktiviteter . Hvis han foreslår medisinering , finne ut hvor lang tid det vil ta før du merker bedring og diskutere eventuelle mulige bivirkninger . Hvis han anbefaler terapi , spør om det skal være en bestemt type, for eksempel kognitiv , og hvis han kan anbefale en egnet terapeut .
4

Besøk en terapeut og lære atferdsbasert behandling for å lære å håndtere eventuelle symptomer som ikke er kontrollert av medisiner . Ulike terapeuter bruker forskjellige teknikker , men de kan innebære elementer som avslapning , objektiv virkelighet tester , og endre din indre dialog for å redusere angst og holde den fra å forstyrre livet ditt .
5

Fortsett å følge behandlingsplanen , selv om du begynner å føle deg bedre . Mange pasienter som sliter med alvorlig angst eller andre psykiske lidelser vil få lindring fra riktig behandling . De tror de ikke lenger trenger behandling og slutte å ta sine medisiner eller hoppe over sine terapi avtaler . Dette kan føre til et tilbakefall av angst . Ikke avbryt behandlingen uten å snakke med din psykiater .