Hvordan roe et barn ved hjelp av ADHD naturlig rettsmidler

kan en hyperaktiv barn finne ro og varig fred med hjelp av ADHD naturpreparater . Flere foreldre velger å behandle symptomene på sine barn naturlig. Dette er på grunn av den økende bekymring for de potensielt farlige bivirkninger av medikamentene . Her er noen forslag . Instruksjoner
en

Planlegg et godt kosthold for barnet ditt . Protein er en av de beste ADHD naturlig rettsmidler . Forskning tyder på at protein fører til at hjernen til å produsere mer norephrine og dopamin . Dette er naturlige kjemikalier som hjelper en person opphold våken og fokusert . For best resultat et barns daglige inntak av protein bør være ca 30 gram . Protein finnes i matvarer som for eksempel fjærfe , magert kjøtt , egg , meieriprodukter, og soyamelk . Fisk er en annen mat som kan hjelpe barnet ditt å holde fokus . Fisk inneholder omega - 3 fettsyrer, som støtter sunn hjernen fungerer . Linfrøolje er også rik på omega - w fettsyrer .
To

Sjekk barnet ditt for matallergier . Noen ganger skaper ADHD naturlig rettsmidler kan være så enkelt som å eliminere visse matvarer fra barnets kosthold . Hvis du merker at barnet ditt blir altfor aktiv etter å ha spist visse matvarer , så ikke gi dem mat til barnet ditt . Se hva som skjer hvis du tar hvete og andre raffinerte karbohydrater fra barnets kosthold i flere dager . Disse matvarer føre til at noen barn til å bli hyper Erstatt dem med brun ris , havre og rug brød . Begrense barns inntak av junk food . La ditt barns oppførsel være din guide i å bestemme hvilke matvarer påvirker hans eller hennes oppførsel .
3

Sørg for at barnet får nok vitaminer og næringsstoffer . Dette er svært viktige ADHD naturlig rettsmidler . En mangel på vitamin B og antioksidanter kan redusere mental klarhet og gjøre det vanskelig å konsentrere seg . Vitenskapelige studier tyder på at en sinkmangel kan føre til problemer med hukommelse og jernmangel kan forkorte en persons oppmerksomhet span .
4

Gi barnet urter for å støtte sunn hjernen fungerer . Ginkgo biloba er en av de mest effektive ADHD naturlig rettsmidler . Det bidrar til å få mer blod strømmer til hjernen . Det øker også nivået av nevrotransmittere . Som et resultat, er hjernen i stand til å fokusere bedre . Du kan finne at fordelene med denne urten er permanente , og derfor kan det hende du må gi det til barnet ditt på en kontinuerlig basis . Gøtu kola , også kjent som centella asiatica , forbedrer generell hjernefunksjon . Det reduserer angst og bedrer hukommelsen. Studier tyder på at denne urten er også fremmer god sirkulasjon fordi det øker blodtilførselen til hjernen . Sibirsk ginseng stimulerer hjernen naturlig. Ved å gjøre det , det forbedrer konsentrasjonen . Sibirsk ginseng styrer også hvor mye energi som frigjøres i hele kroppen .
5

Bruk mekling for å redusere barnets symptomer . Flere studier tyder på at transcendental meditasjon kan forbedre evnen til barn med ADHD til å håndtere stress , tenke klarere , og holde seg rolig . Dette er kanskje en av de mer effektive ADHD naturlig rettsmidler , fordi en person kan gjøre det hvor som helst , og det er ingen fare for over gjør det . Forskere sier bare 10 minutter med meditasjon to ganger om dagen er nok til å forårsake endringer i hjernen som vil redusere symptomene på ADHD . Faktisk , en studie finansiert av Institutt for samfunn Enrichment og Abramson Family Foundation fant at etter å ha praktisert transcendental meditasjon i seks måneder , er det mulig for et barn med ADHD til å ha den samme evnen til å fokusere som alle andre barn . Bare husk at mens meditasjon er kraftig , kan det ta en stund å legge merke til noen resultater . Så det er viktig å holde fast med det .