Psykologiske symptomer på angst

På et eller annet tidspunkt , opplever alle angst . Ifølge dictionary.com , er angst " nød eller uro i sinnet forårsaket av frykt , " vanligvis frykten for ikke å være i kontroll , og det kan være akutt ( kort ) eller kronisk (pågående ) . Akutt angst er vanligvis et resultat av en bestemt situasjon , som et jobbintervju eller skilsmisse , mens de som opplever kronisk angst generelt har lidd av det meste av sitt liv , og kanskje ikke engang vet årsaken . Symptomene på angst heisekupeer være enten fysisk eller psykisk , men noen folks symptomer rykker ned til én type . Her er noen av de psykologiske symptomer på angst . Depresjon

Vi lever i utrolig stressende tider , mer fordi de medieoppslag om hver negativ hendelse rundt om i verden . Ser på nyhetene om bombene , økonomiske nedgangstider , orkaner, Amber varsler , bilulykker og andre belastende hendelser kan lett føre til depresjon , gjort verre i de med engstelige tendenser .
Agorafobi

Agorafobi , frykten for å være på offentlige steder eller folkemengder , er vanlig hos dem som lider angst . Fordi engstelige mennesker er vanligvis redd for å være ute av kontroll i en eller alle deler av livet , har de en tendens til å isolere seg hjemme for å føle seg mer i kontroll over sine omgivelser .
Insomnia

Engstelige mennesker har en tilbøyelighet for en racing oppmerksom på at de ikke kan slå av , så det er fornuftig at søvn ville bli forstyrret eller unnvikende . Søvnløshet kan deles inn i tre deler: manglende evne til å sovne , forårsaker kaste og slå; problemer med å sove , forårsaker hyppige oppvåkninger for enten korte øyeblikk eller timer; og unnlatelse av å sove lenge nok , får deg til å våkne opp før alarmen går av .
Panic

Feeling panikk , hjelpeløs , bekymret eller dømt er typisk for en lidelse som er definert som frykt for ikke å være i kontroll . Når angsten er årsaks --- å miste en jobb , for eksempel --- er det realistisk å ha disse følelsene og å anta at de vil gå bort når problemet er løst . Men når det ikke er noen åpenbar ytre årsak , panikkanfall og konstant bekymring kommer ut av ingenting , bli med deg lenger , og være vanskeligere å rette opp.
Crying

fordi symptomene på angst forårsaket av hjernen, og i retur påvirke hjernen funksjon , kan det være vanskelig å uttrykke seg tydelig. Det er lett å føle seg isolert og har ideen om at ingen forstår deg , og så tristhet og gråt for "ukjente " grunner kan være en vanlig foreteelse .
Frykt for å miste Mind

på grunn av alle de andre symptomer på angst , er det lett å se hvordan en person kunne frykte at hun er gal . Problemer med å tenke eller huske ting , konstant panikk om livet ditt , forstyrrende eller selvmordstanker , følelse som ingen forstår deg , og isolert sett kan alle føre til følelsen av at du mister ditt sinn .
Solution

Mens anti -angst eller antidepressiva kan gi midlertidig lindring , er det viktig å komme til roten årsaken til angst og utrydde den . Nyttige løsninger kan omfatte slike behandlingsformer som kognitiv - atferds , Psykodynamisk eller humanistisk /eksistensiell; meditasjon og avslapping ferdigheter; Emotional Freedom Technique ( EFT ); og akupunktur . For kortsiktig eller årsaks angst , kan hyggelige distrahert, for eksempel på besøk med venner eller gå på kino gjøre jobben . Venstre ubehandlet , kan angst føre til magesår, høyt blodtrykk , hjerteinfarkt , slag , lav selvfølelse, eller til og med selvmord .