Hvordan komme videre fra en dårlig barndom Erfaring

Healing fra en smertefull eller traumatisk barndomsopplevelse kan være vanskelig , men å utvinne en grad av ro og balanse er vanligvis mulig hvis du er villig til å ta de nødvendige harde skritt . I stedet for å fatt på prosessen alene , søke støtte hos en profesjonell rådgiver og betrodde venner . Disse personene kan hjelpe deg å fortsette i helbredelsesprosessen når det blir for mye for deg å takle alene . Instruksjoner
en

Godta virkeligheten av hva som skjedde, og av den smerte det har medført. Å tillate deg selv å erkjenne at du føler deg sint , redd eller usikker kan hjelpe deg å oppleve den følelsen og gå videre , i stedet for å holde tilbake og holde dine følelser segregert fra din bevissthet .
To

Godta at du har evne til å ta valg som vil skape en reell forskjell i livet ditt . Selv om du ikke kan endre hva som skjedde eller hva andre mennesker tenker, føler og gjør , kan du velge dine egne holdninger og reaksjoner på en måte som vil føre til sykluser av vekst og helbredelse , heller enn negative sykluser av frykt , usikkerhet , isolering eller selv avsky .
3

betro seg til en betrodd venn eller rådgiver , og be om hjelp i prosessen med healing fra din smertefull opplevelse . Sørg for at det er noen som vil lytte til deg og støtte dine avgjørelser samtidig som du har frihet og visdom til å omdirigere deg når du gjør dårlige beslutninger eller klamrer seg til usunne holdninger .
4

Tilgi folk som skader du ved å velge å frigi noen vond vilje og ønske om hevn mot dem . Du må kanskje gjenta din beslutning mange ganger før den tar tak som en holdning , men hver gang du gir slipp på behovet for å bringe sin skyld for retten , vil du frigjøre deg selv også . Husk at den andre personen ikke trenger å akseptere eller engang vet om din tilgivelse før det kan ha en innvirkning på din helbredelse .
5

Konstruer kloke og sunne langsiktige vaner for å bygge opp og vedlikeholde din utvinning. Få riktig mengde søvn , mosjon , vennskap og ernæring . Vær oppmerksom på falske negative eller anklagende selvfølelsen , og begynne å erstatte den med sannhet . Hold en journal for å dokumentere dine valg, holdninger og innsikt .