Hvordan håndtere Feeling Ugly

Lære å håndtere selvfølelse problemer er en hard og vanskelig prosess . Føler stygg er mer vanlig enn du kanskje er klar over. Føler stygge kan være et tegn på depresjon . Ta vare på deg selv og endre rutiner kan være nyttig i behandling av depresjon av å føle stygg . Her er retningslinjer for å endre ditt syn på deg selv . Instruksjoner
en

Innse at selv vakre mennesker tror de er stygge . Selvfølelse problemer plage selv den mest beundret , ettertraktede mennesker i vårt samfunn . Bare fordi du føler deg stygg betyr ikke at du er , eller at andre oppfatter deg på den måten .
To

Lær å smile. Lær å le . La din indre skjønnhet boble opp fra innsiden . En person som er smilende og glad ser mye mer attraktiv .
3

Gjør ting for deg selv , for eksempel dressing pent , iført sminke , gjør håret og ta vare på deg selv . Disse enkle handlinger tiltrekke oppmerksomhet fra andre mennesker, og hjelpe deg å få selvtillit . Gjør ting som gjør at du føler deg godt om deg selv .
4

Tren regelmessig . Trening hjelper deg å komme i form og få et bedre kroppsbilde . Trening reduserer også stress, høyt blodtrykk og gjør at du føler deg godt om deg selv . Når du føler deg bedre fysisk , vil du begynne å føle deg bedre om deg selv mentalt .
5

Prøv noe nytt . Få en ny frisyre , en ny garderobe eller en ny manikyr . Gjør ting som gjør at du føler deg godt om deg selv . Prøver nye ting kan gi deg et nytt syn på livet ditt og ditt utseende .
6

Rådfør deg med legen din dersom du fortsatt føler deg stygg eller deprimert . Du kan være lider av klinisk depresjon . Legen din kan foreslå behandlinger for å forbedre selvbildet ditt og kjempe din depresjon .