- Stress: Stress kan få sinnet til å rase og gjøre det vanskelig å slappe av.
- Angst: Angst er en følelse av nervøsitet, bekymring eller frykt som også kan forstyrre søvnen.
- Depresjon: Depresjon kan føre til tretthet og mangel på interesse for aktiviteter du en gang likte, inkludert søvn.
- Medisinske tilstander: Noen medisinske tilstander, som skjoldbruskkjertelproblemer, diabetes og hjertesykdom, kan også forårsake søvnløshet.
- Medikamenter: Visse medisiner, som dekongestanter, antidepressiva og steroider, kan også forårsake søvnløshet som en bivirkning.
- Koffein og alkohol: Inntak av koffein eller alkohol før sengetid kan også forstyrre søvnen.
- Dårlige søvnvaner: Å legge seg til forskjellige tider hver natt, ikke få nok sollys i løpet av dagen, eller ha et støyende eller ubehagelig søvnmiljø kan også gjøre det vanskelig å sovne.