Hvordan ta vare på kjære med angst og Depresjon

Omsorg for venner eller familiemedlemmer med angst og depresjon kan være en utfordrende , men givende , erfaring . Angst og depresjon ofte ikke går bort fort , og du må ha tålmodighet og utholdenhet . Det kan være vanskelig når personen med angst og depresjon ikke forverres til tross for din beste innsats . Innse at mennesker med angst og depresjon må spille en rolle i å hjelpe seg selv , mens du er i birolle . Instruksjoner
en

Ta vare på deg selv . Forskning utført av Australian Institute of Family Studies viser at omsorgspersoner har en tendens til å være i dårligere helse enn resten av befolkningen . Når du er i en posisjon som en omsorgsperson , er det mye som å være på et fly når hytta mister trykket . Du må først sette oksygenmaske på deg selv , eller du vil være ute av stand til å hjelpe andre . Pass på å ta tid for deg selv når du ikke fokuserer på person med angst og depresjon .
To

Sørg for at din kjære med angst og depresjon mottar riktig medisinsk behandling . Noen tilsynelatende uløselige tilfeller av angst og depresjon kan lindres med et kurs av antidepressiva eller en kortvarig beroligende . Dette gir deg også , omsorgsperson , med en kilde til medisinsk støtte til å slå til hvis angst eller depresjon blir verre .
3

Finn en omsorgsperson støttegruppe. Mens du snakker med venner og familie om dine erfaringer som tar vare på din kjære kan være fordelaktig , hjelper det å ha samtaler med enkeltpersoner som går gjennom svært lignende livssituasjon . En god online støttegruppe for pårørende er The Family Omsorgs Forum.
4

Lær alt du kan om angst og depresjon . Å vite hva du kan forvente kan gjøre din rolle enklere . The National Institute of Mental Health har en mengde informasjon om alle typer psykiske helseproblemer , som angst og depresjon .
5

Ikke klandre deg selv for ikke å være i stand til å "fikse" den personens problem med angst og depresjon . Angst og depresjon generelt ikke komme plutselig , og avhengig av type behandling , kan de ta en stund å gå bort . Enkelte individer kan alltid slite med angst eller depresjon til en viss grad i deres liv .

Innse at du kan ha følelser av frustrasjon eller sinne på grunn av manglende evne til å hjelpe din kjære bli bedre raskt . Dette er en annen grunn til at en støttegruppe kan være nyttig . Ikke klandre deg selv for disse følelsene , som de er normale .