Årsaker til Fear of Public Speaking

Skuespillere, artister og profesjonelle foredragsholdere kan meget vel være de modigste medlemmer av vår art i forhold til antall mennesker som skrekk opptre foran en gruppe . Mest alle opplever noen form for nervøsitet eller angst når møtt med rollen som foredragsholder . Årsakene til denne frykten kan avhenge av individuelle personlighetstrekk og ytelse forventninger . Identifikasjon

Frykten for offentlige taler er lik noen annen frykt så langt som hvordan det påvirker en persons følelse av sikkerhet . Reaksjonene kan ta form av svette håndflater , skjelvende , en racing hjerterytme eller en rekke symptomer . Som de fleste andre frykter , er det mer skremmende for noen enn andre . Mens én person kan være redd for å se tåpelig , kan en annen bekymret for å bli ute av stand til å snakke eller ikke være i stand til å huske hva jeg skal si . Hvordan en høyttaler nærmer oppgaven vil påvirke hennes tillit nivå og avgjøre hvordan hun opplever det .
Årsaker

For bedre å forstå hvorfor folk reagerer forskjellig på offentlige taler , Paul L Witt , Ph.D. , assisterende professor ved Texas Christian University , utførte et eksperiment på en gruppe studenter i april 2006 . Studentene ble pålagt å ta en rekke psykologiske tester , både før og etter å gjøre en fem - minutters presentasjon for klassen . En spesiell test involvert fylle ut en egenevaluering på gastrointestinale symptomer oppleves når du snakker foran en gruppe . Det endelige resultatet av studien viste personlighetstype bestemmer intensiteten av frykt oppleves når du snakker foran en gruppe .

Habituators arkiv

Folk som er typisk rolig og avslappet av natur bære en lav angst egenskap innenfor sine personlighets make-ups . Dette betyr angst nivåer forbli relativt lav gjennom en persons dag . I Texas Christian University studie , studenter som testet ut som lav- egenskap angst typer opplevd minst mulig frykt når du snakker foran en gruppe . De fikk oppleve nervøsitet i starten av sine presentasjoner , men etter hvert ble mer avslappet og trygg når presentasjonen var i gang . Denne reaksjonen er vanlig for folk som er habituaters . Når de blir vant til en situasjon , er de i stand til å justere deretter .
Sensibilisator

Personer som er generelt nervøs og engstelig av natur bære en høy angst trekk innen deres personlighet make-ups . Angst nivåer har en tendens til å øke når noen som dette blir konfrontert med oppgaven for offentlige taler . Studenter i studien som hadde høye angsttrekkopplevd den mest frykt når gi sine presentasjoner . Ikke bare var de nervøse i begynnelsen, men de ble enda mer nervøs hele talen og etterpå . Denne reaksjon er typisk for sensibilisatorer . Dette er personer som fokuserer på de negative aspektene ved en oppgave eller erfaring .
Forebygging /løsning

Begrepet " selvoppfyllende profeti " ble først brukt av sosiologen Robert K. Merton i sin bok med tittelen "Social Theory and Social Structure . " Merton beskriver hvordan selvoppfatninger, og selv forventninger kan påvirke hvordan en bestemt situasjon viser seg . I effekt , noen som fokuserer på negative --- nervøsitet , svette håndflater - er når engasjert i offentlige taler bundet til å gjøre en vanskelig situasjon verre . Fremgangsmåte for å ta for å overvinne denne frykten innebærer å fokusere på de positive aspekter av erfaring . Grundig forberedelse og praksis kan gi et positivt punkt i fokus , samt picturing - eller visualisere - en vellykket presentasjon forhånd

.