Hva er Gestalt teknikker utviklet for å hjelpe

? Gestaltterapi ble utviklet av Frederick og Laura Perls på slutten av 1940 -tallet. Det er en eksperimentell tilnærming som fokuserer på forståelse og prosess snarere enn innhold . Gjennom denne behandlingen klienter lære hva og hvordan de tenker snarere enn hvorfor de tror den måten de gjør . Perls mente at klientene er manipulerende og unngå ansvar , så funksjonen til terapeuten er å konfrontere kundens unngåelse av selvhjulpenhet. Målet med denne tilnærmingen er selvbevissthet . Anger

Anger er en atferd som kan tas opp gjennom Gestalt teknikker for åpen dialog og bygge et forhold . Når du bruker disse teknikkene med noen sliter med sinne , er det viktig at kunden føler at terapeuten lytter og ikke dømme . Lett konfrontasjon er nødvendig å øke bevisstheten om problemet . Dette er en forsiktig prosess. Opprettholde den terapeutiske relasjonen etablert i gestaltterapi viser til den sinte kunden at terapeuten virkelig lytter. Denne tilnærmingen åpner døren for dialog for å dukke opp .
Mangel på stoler

Making rundene er en spesiell teknikk som brukes i gruppe gestaltterapi . Det er nyttig når et gruppemedlem har problemer med å stole på de andre gruppemedlemmene . Terapeuten ber gruppemedlem til å gå til hver av de andre medlemmene og fortelle dem hvorfor han eller hun ikke stoler på dem . Denne øvelsen gjør at kunden til å eksperimentere med ny atferd , konfrontere og øvelse i å ta risiko . Gjennom denne praksisen i et trygt miljø , kan kundene deretter øve disse ferdighetene i sine liv .
Alvorlig hemninger

Noen klienter demonstrere alvorlige hemninger og overdreven timidness . De kan opptre veldig søt og snill , men de faktisk føler at de ikke står opp for seg selv . I dette tilfelle kan tilbakeføringen teknikken være fordelaktig. I denne teknikken , reverserer klienten hans typiske oppførsel . For eksempel , kan klienten rollespill et møte mens oppfører seg som negativt som hun kan. Denne aktiviteten lar klienten erkjenner andre sider av hennes personlighet .
Body Language

Gestalt terapeuter øke bevisstheten om de subtile signaler som sendes gjennom kroppsspråk . Eksempler på slike positurer og gester er falt skuldre , krysset armene , frowning og risting ben . Bruke overdrivelse øvelse , ville terapeuten spørre klienten til å overdrive problemet atferd . For eksempel vil en klient som slouches bli bedt om å slentre så mye som mulig , hele veien til fanget hans hvis det er mulig . Klienten deretter beskriver følelsen forbundet med oppførselen . Konseptet er at det er en underliggende følelse forbundet med oppførselen , og overdriver atferden vil intensivere følelsen av å bringe det inn i bevisstheten .