Anerkjente urte-løsninger for depresjon

Mens noen mennesker trenger tradisjonelle medisiner som Prozac for alvorlig depresjon , kan mange mennesker bli hjulpet med mindre risiko for bivirkninger gjennom naturlig rettsmidler . Det finnes en rekke måter å trygt og rimelig behandle milde tilfeller av depresjon med urter , essensielle oljer, meditasjon og yoga . Advarsel

En suicidal depresjon bør aldri behandles med urter eller andre naturmidler . Det krever legehjelp . I tillegg kan depresjon med mani (" høyder" ) eller hallusinasjoner også trenger omsorg fra en tradisjonell lege .
Johannesurt

St. Johannesurt er en urte kapsel middel som kan hjelpe milde til moderate tilfeller av depresjon . Men det kan ta opptil seks uker å jobbe og må brukes daglig .
Folic Acid

Økende folsyre inntak er en verdifull naturlig middel mot depresjon . Folsyre finnes i grønne bladgrønnsaker og kosttilskudd .
Kava ​​Kava ​​Root

Kava ​​kava rot er et populært naturlig kur for depresjon , og det kan også hjelpe til med å lindre angst . Kava er vanligvis servert i drikker som te .
Aromaterapi

Aromaterapi er en populær naturlig kur for depresjon og innebærer innånding av essensielle oljer fra planter og blomster . Gode ​​naturlige oljer for å behandle deprimerte stemninger inkluderer basilikum , kamille , kanel og lavendel .
Meditasjon

Meditasjon er en gratis måte å oppleve naturlig lindring fra mindre depresjon . Det kan også bidra til ro og tømme tankene i mennesker utsatt for ADHD .
Yoga

Yoga positurer er ikke bare bra for kroppen , men også sinnet . Det finnes mange former for yoga øvelser som naturlig kan uplift en nedstemthet uten at rusmidler eller urter .