Hvordan å forbedre din motivasjon og Outlook

Mens motivasjon og ditt syn på livet er to separate ting , de er også sammenvevd . Det er vanskelig å motivere deg selv når du ikke tror på deg selv , og det er vanskelig å tro på deg selv når du ikke har et positivt syn . Gjennom kraften i positiv tenkning , kan du begynne å forbedre ditt syn på livet , noe som vil gjøre deg i stand til å holde fokus , være trygg og forbedre din motivasjon . Ved å forbedre din motivasjon , vil du også øke din belønning , som vil gi deg et mer positivt syn på livet , og dermed videreføre syklusen av positivitet . Instruksjoner arkiv Forbedre Outlook
en

Finn ut nøyaktig hva som plager deg . Hvis du er i dårlig humør , finne ut hvorfor du føler det slik du gjør. Hvis , for eksempel, er du sint på faren din , gjøre det klart for deg selv ved å si "Jeg er sint på min far . " Skriv det ned på et stykke papir .
2

Finne ut hvorfor du føler det slik du gjør. Fortsetter eksempel på å være sint på faren din , skrive ned hva som konkret har gjort deg sint . For eksempel kan du si " jeg er sint på min far for å unnlate å ta hensyn til meg etter at jeg oppnådd en vanskelig oppgave . "
3

oppheve troen . Motvirke de negative tro med bevis på at det motsatte har vært tilfelle i det siste . Fortsetter med eksempel, kan du tenke på tider da din far var ganske snill mot deg og ga deg ros eller en belønning for en godt utført jobb . Ideen her er at du vil innse at positive ting er mulig , og vil komme igjen i fremtiden .
4

Fokuser på hvor bra du føler deg etter at du har utøst dine negative tanker . Husk denne følelsen neste gang du føler deg negativt .
5

Ro deg ned og visualisere hvordan det vil bli når du oppnår det du ønsker å oppnå . Føler de positive følelser av suksess og prestasjon . Sett av noen minutter hver dag for denne visualiseringen . Hold dette bildet , og disse følelsene , i bakhodet når du går gjennom dagen . Dette vil hjelpe deg å holde et positivt fokus på ditt livs utsikter .
Forbedre Motivasjon
6

Vær takknemlig for hvem du er og hva du har . Takknemlighet er en mektig følelse som vil gjenopprette troen på deg selv , og sette deg i en positiv stemning .
7

Lag realistiske mål basert på ønsker. Vi har en vane for å fokusere på negative ting eller ting som vi ikke ønsker. For eksempel jobber vi en jobb fordi vi ikke ønsker å være fattig , ikke nødvendigvis fordi vi ønsker å jobbe . Utvikle mål basert på ønsker vil øke ditt ønske om å jobbe mot dem . Å gjøre målene realistiske vil også tillate deg å oppnå dem lettere , og oppnå målene vil motivere deg til å jobbe mot flere mål .
8

Gi deg selv belønninger . Ikke fokuser på å straffe deg selv , men heller på å belønne deg selv . Hvis , for eksempel, vil du gå på skole , så unn deg en kveld etter at du registrerer deg for klasser . Hvis du ønsker å skrive en bok , kjøpe deg en flaske vin etter at du har fullført de første kapitlene .
9

Få orden . Lag en tidsplan hver dag , og hold deg til den . Idle tid skaper sommel . Ved å holde en streng tidsplan , er det mer sannsynlig å oppnå målene dine , og se resultatene vil motivere deg til å fortsette å jobbe .
10

Stay positive . Fokuser på de gode ting om deg selv og om arbeidet ditt . Husk alt du har oppnådd når du begynner å føle ned . Ved å forbedre din selvtillit , holde fokus på emnet på hånden , og jobber mot oppnåelige mål , kan du i stor grad forbedre ditt syn og motivasjon .