Psykologiske effekter av å holde en hemmelighet

" . Hemmelige hemmeligheter er ikke noe gøy Secret hemmeligheter skade noen . " På et tidspunkt , har du sikkert hørt dette rime skyld- tur som noens forsøk på å tvinge noen andre til å røpe noen saftig godbit . Men å holde en hemmelighet er ikke alltid fullt så drastisk . Godartede hemmeligheter kan hjelpe bidra til en persons sunn følelse av selvtillit , og ondartede hemmeligheter kan føre til dyp psykologisk kval . Nøkkelen er å anerkjenne forskjellen. Sunn Development
p Som barn, tenåringer og voksne blir eldre , kan ønsket om å holde skadesløse tanker , handlinger og følelser private fra foreldre eller andre skaper sunne grenser mellom selvet og resten av verden , innpode en viktig følelse av unikhet , og etablere en meningsfull følelse av uavhengighet . Men når hemmeligheter er ondartet eller føler pålagt, for eksempel i tilfeller av misbruk eller kunnskap som kan være til skade for seg selv eller noen andre hvis delt , de kan faktisk avskrekke sunn justering , utvikling og trivsel .

Sense of Safety fra dom

Secrets kan også rimelig hjelpe enkeltpersoner unngå uønskede dommer eller negative konsekvenser fra andre. Anita Kelly , psykologiprofessor ved University of Notre Dame , gjennomført en studie fra 1998 , og fant at 40 prosent av pasientene holdt hemmeligheter fra sine terapeuter følte ennå ingen stress som resultat. Hun fastslått at i noen tilfeller kan avsløre en hemmelighet skape flere problemer enn det adresser - som for eksempel når enkeltpersoner å avsløre pinlig informasjon som kan skade deres rykte begynner å internalisere negative tanker om seg selv på grunn av hvordan de tror andre stigmatiserer dem på grunn av det som har vært avdekket .
indre konflikt

Når det er hemmeligheter som folk er ikke sikker på hvorvidt de skal dele , er det lengre hemmelighetene holdt , jo mer indre konflikt de innføre . Worry , angst , stress, tristhet eller depresjon kan utvikle og også føre til fysiske helseproblemer . En 2008 studie av forskere i Nederland fant at i tilfeller der enkeltpersoner hadde bevarte hemmeligheter helt til seg selv og erfarne psykososiale problemer som et resultat av redusert disse problemene innen seks måneder etter å betro sine hemmeligheter .
Hemmelige liv

Ifølge Saltz , holde hemmeligheter blir psykologisk skadelig når folk mister kontroll over sine hemmeligheter og begynne å la sine hemmeligheter for å kontrollere dem i stedet med desperasjon , skyld , skam , og virkelige eller innbilte konsekvenser . I disse tilfellene kan folk begynne ledende hemmelige liv som kretser besatt rundt sine hemmeligheter og sterkt endrer sine relasjoner på grunn av intern at deres hemmeligheter kan aldri bli åpenbart for alle.
Isolation

Ondartede hemmeligheter kan redusere kvaliteten på folks relasjoner , fremmedgjørende dem fra andre og pålegge ensomhet . I en artikkel i " Psychology Today , " psykiater Evan Imber - Svart diskutert tre søsken som følte fremmedgjort fra hverandre på grunn av urovekkende hemmeligheter som hadde delt sin familie i ca 30 år . I terapi, hver av søsken deles et behov for å binde seg til hverandre som hadde stadig gått oppfylt. En annen pasient som hadde vokst opp i en hemmelighetsfull familie fortsatt følte problemer med å åpne opp til å danne vennskap eller romantiske forhold ( for aldri å ha vedvarende ett utover andre dato) , selv etter å ha bodd hjemmefra i 15 år .