Effekten av arbeidet Night Shift

Arbeids nattskift kan være et attraktivt alternativ til alle som ønsker å frigjøre seg fra den 9 - til - 5 rutine . The Bureau of Labor Statistics rapporterer at mange arbeidere som jobber slike skift gjør det på grunn av personlige preferanser , ønsket om å delta i klassene i løpet av dagen , eller behovene til familielivet . En nattlig arbeidslivet er ikke uten ulemper , imidlertid. Studier har vist at alternativ - skiftarbeid kan ha en negativ effekt på helsen din , med et skifte som består for det meste av natta timer , enten sent i kveld eller over natten , å være spesielt dårlig . Fordøyelsesproblemer

Centers for Disease Control sier at noen undersøkelser har vist at forstoppelse , magesår og andre mageproblemer vises oftere hos skiftarbeidereenn hos dem som jobber dag tidsplaner . Fordøyelse følger en døgnrytme , eller kroppens indre klokke , og skiftarbeid kan forstyrre disse mønstrene ved å tvinge deg til å gjøre ting som å spise og bruke badet til tider som ikke er en del av kroppens normale rytmer . Mage -og fordøyelsesproblemer kan også oppstå om natten fordi ofte salgsautomat mat er alt som er tilgjengelig .
Diabetes og fedme

En studie ved Harvard og Brigham Kvinne Hospital i Boston fant at med testpersonene spise og sove på en natt skiftplan og spise identiske måltider , begynte tre av åtte deltakere å vise insulinresistens og blodsukker øker vanligvis finnes i diabetikere eller prediabetics . Studien fant også at leptin , hormonet som hjelpemidler i kaloriforbrenning , sank i sin effektivitet , som , på sikt , øker risikoen for vektøkning .
Cancer

i 2007 , det internasjonale byrået for kreftforskning , et datterselskap av Verdens helseorganisasjon , klassifisert skiftarbeid som en mulig kreftfremkallende . Forskere sier nattskift fører til kreft , fordi det forstyrrer kroppens naturlige lys - og - mørke-syklusen . Hormonet melatonin produseres om natten og er tenkt å hindre tumor utvikling , men for mye lys kan stoppe produksjonen av hormonet og aktiver tumorvekst .