Hvordan overvinne Presset av Society

kan du føle deg overveldet av presset fra samfunnet. Dette kan bli forsterket av familie press , gruppepress , selv dine egne forventninger . Vi er alle omgitt av bilder av folk som synes å være vellykket på alle områder av livet , de lykkes på jobb , har alle pynt av materiell rikdom og ha et lykkelig familieliv. Det er ganske lett å se på disse bildene, og føler en følelse av svikt . Hvis du dykke dypere inn i dem , selvfølgelig , alle kan ikke være like bra som den ser ut . Prøv ikke å slå deg opp og føle seg utilstrekkelig . Det finnes tiltak du kan ta for å gjøre dette bedre . Instruksjoner
en

Utfordre din tenkning . Hvis du finner deg selv å tenke på en negativ måte om dine mestring eller dine prestasjoner , stopp i dine spor og spørsmålstegn ved dette . Skriv en liste over alle de positive tingene i livet ditt . Skriv en liste over dine prestasjoner . Du vil trolig bli overrasket over hvor lenge begge listene er . Overbelastning kan gjøre folk panikk og tvile på deres evne .
To

gjennom ditt arbeid , hjem og andre forpliktelser . Noen ganger kan folk ta på seg altfor mye . Dette kan fungere for en stund , men hvis omstendighetene endrer seg, kan det hende du føler at hele strukturen kommer til å velte . Se på hva du gjør , og utforske måter å redusere trykket . Øv å si nei til noen ting . Dette er et tegn på styrke fremfor svakhet .
3

Finn en aktivitet som lindrer stress og forfølge dette med det samme engasjementet du gi til arbeidet ditt . Du kan finne kjører avslappende , eller du kan nyte fordelene av yoga eller meditasjon . Du kan selv bestemme seg for å kombinere noen av disse aktivitetene . Dette vil hjelpe deg til å finne litt balanse i livet ditt .
4

Se hva som er virkelig viktig for deg . Det er sannhet i ordtaket om at ingen noen gang står på sitt dødsleie at de skulle ønske de hadde brukt mer tid på kontoret . Skritt tilbake fra rotteracet og se på det objektivt . Noen ganger folk strever hardt for en stilling som ikke helt lever opp til forventningene . Så det er viktig å nyte reisen , snarere enn målet .