fysisk &Psykiske symptomer på kronisk stress

Nesten alle vil oppleve noen form for stress , enten det er forårsaket av problemer hjemme , jobb, skole , penger eller noe annet . Selv om en liten bit av stress kan hjelpe deg å holde motivasjonen oppe , kan kronisk stress negativt påvirke din mentale og fysiske helse . Ifølge National Library of Medicine og American Psychological Association , de fysiske og psykiske symptomer på kronisk stress inkluderer endringer i din fysiske utseende og humør . Angst

Kronisk stress kan gjøre deg engstelig og bekymret for hva som skjer i livet ditt , og disse bekymringene kan mentalt og fysisk slite deg ut .
Fordøyelsesproblemer

å ha kronisk stress kan føre til at du opplever fordøyelsesproblemer som strekker seg fra tap av appetitt og urolig mage til forstoppelse og diaré .
hjertesykdom

Kronisk stress kan øke sjansen for å utvikle ulike typer hjertesykdom, samt øke blodtrykket og blodsukkeret , noe som er risikofaktorer for hjertesykdom .
Infeksjoner

Ditt immunsystemfungerer kanskje ikke like godt når du har kronisk stress, som kan føre til at du blir syk oftere med mer alvorlige sykdommer .
Pain

Du kan oppleve mer smerte som følge av kronisk stress, inkludert hyppig hodepine , migrene og muskel -og muskelsmerter .
sleep Disorders

Du kan oppleve søvn lidelser som vanskeligheter med å falle eller forbli sovende ( søvnløshet ) eller avbrutt søvn som følge av kronisk stress .
arkiv