Helse og Sykdom
Fysisk nød kan være et tegn på angst og manifesterer seg i en rekke måter . En person under fysisk nød kan svette overdrevet , skjelver , erfaring hjertebank eller brystsmerter og erfaring vanskeligheter med å puste eller svelge. Andre symptomer er magesmerter , kvalme og oppkast , svimmelhet , kulde eller hetetokter og følelsen som om du mister kontrollen . Fysisk nød forårsaket av angst kan være forårsaket av fobier , reaksjoner på traumatiske hendelser og psykiske eller følelsesmessige plager .
Mentale og emosjonelle Distress
En person som lider av mental eller emosjonell nød kan vise tegn til uro , depresjon , søvnløshet , følelse "ute av kontroll " eller suicidale tendenser . Disse symptomene kan oppstå som en følge av misbruk , traumer eller kronisk depresjon . Mental og følelsesmessig ubehag kan også være forårsaket av søvnmangel og terminal sykdom . Disse typer nød kan reduseres ved å holde en daglig rutine , tar medisiner som foreskrevet og ha et rolig sted å slappe av .
Effekter av Distress på Helse
Kronisk stress kan påvirke dine tankeprosesser , dine følelser og din oppførsel . Det kan også ha en negativ innvirkning på blodtrykket nivåer , utvikling av hjertesykdom , fedme og diabetes . Kronisk stress kan føre til hyppig hodepine , muskelspenninger , endring i libido og irritabilitet . Det kan også gjøre deg mer utsatt for destruktive atferd som overspising , narkotika eller alkohol misbruk og bruk av tobakk .
Identifisere psykisk eller fysisk Distress
p Hvis en person opplever fire eller flere symptomer på angst eller ubehag på en gang , og hvis disse symptomene nå en topp i løpet av 10 minutter , kvalifiserer dette som en panikklidelse . De som er usikre bør oppsøke en terapeut for å avgjøre om ytterligere tiltak er nødvendig for å kontrollere symptomer på mentale , følelsesmessige eller fysiske plager . Medisiner og alternativ behandling er tilgjengelig for å redusere angst og andre psykiske lidelser som kronisk depresjon .