Hvordan slutte å bite negler Fast

Nail biting er en veldig usunn vane . Det kan ha sammenheng med nervøs atferd eller som et tegn på kjedsomhet . Bite negler kan føre til flere problemer , inkludert negler som er permanent deformert , bakterielle infeksjoner og tannproblemer . Et ekstra problem med spiker biting er at i løpet av dagen er du berører flere overflater som kan inneholde bakterier , og disse bakteriene får inn i munnen din . Her er noen tips som vil hjelpe deg å slutte å bite negler raskt . Du trenger arkiv Neglefil
Spiker clippers arkiv Neglelakk
Gummihansker
Gummistrikk på
Vis flere Instruksjoner

en Forhindre spiker bite etter holde neglene trimmet .

Hold neglene trimmet og rene . Du kan hindre spiker biting ved å klippe neglene rett over, og ikke i en oval form. En av de vanligste årsakene til spiker biting er når neglene er rufsete og røff . Det kan være fristende å bite neglen slik at den robuste kanten ikke blir snagged på noe. Bruk et par av spiker clippers eller en neglefil for å kvitte seg med den fillete kanten .
2 Påfør et lag med neglelakk for å avskrekke deg fra å bite negler

Påfør neglelakk til neglene til å hjelpe deg slutte å bite dem . Når neglene er dekket med neglelakk , kan det være mindre fristende å bite dem . Det er noen former for neglelakk som har en bitre smaker kvalitet til dem . Hvis spikeren smaker dårlig , kan dette hindre deg fra å bite negler .
Tre Forhindre spiker bite ved å få en profesjonell manikyr

Få en profesjonell manikyr . Hvis du går til problemer med å bruke pengene på en profesjonell manikyr , vil du ikke ønsker å ødelegge den flotte jobben de gjorde .
4 Bruk gummihansker for å hjelpe deg å slutte å bite negler

Bruk gummihansker . Det vil være vanskelig for deg å bite negler når de er dekket med hansker .
5 Snap selv med en gummistrikk når du innser at du bite negler

Bruk atferdsterapi . En måte å gjøre dette på er ved å plassere en strikk rundt håndleddet , og når du innser at du bite negler , snap strikken så den treffer håndleddet . Når du knytte smerte som en konsekvens å bite negler , vil du være mindre sannsynlig å gjøre det i fremtiden .
6

Be et familiemedlem eller en venn til å minne deg på å slutte å bite negler hvis de tar deg å gjøre det . Støtte fra familie og venner kan hjelpe deg å stoppe spiker biting vane ved å bruke milde påminnelser .