Hva er årsakene til stress i Studier

? Den menneskelige kroppen fungerer optimalt under visse forutsetninger , og når fysiske eller psykiske grensene er presset , oppstår stress. Ifølge American Psychological Association ( APA ) , stress kan være akutt , noe som betyr at det varer for en kort tid , og er vanligvis et resultat av en bestemt hendelse , eller det kan være kronisk , noe som betyr at den varer i flere år om gangen, og er vanligvis resultatet av en livssituasjon som å være gift med en fornærmende ektefelle eller lever i fattigdom . TFO har knyttet stress til for tidlig aldring og mottakelighet for sykdom , så det er viktig å anerkjenne stress og ta tiltak for å redusere det . Mangel på søvn

Ifølge Franklin Institute, har mange studier knyttet stress til utilstrekkelig søvn . I en studie ble en gruppe av personer med søvnløshet i forhold til en gruppe mennesker med normale søvnmønster . De søvnløse hadde høye nivåer av stresshormonet kortisol i blodet sammenlignet med normal søvn gruppen . En annen studie viste at førskolen alderen barn som sov under 10 timer i døgnet var mer sannsynlig vise atferdsproblemeri klasserommet .
Jobbrelatert stress

jobbrelaterte stress, hvis ikke aktivt behandlet , kan bli til en kronisk stressituasjon som langsomt slites en person ned over tid . Ikke bare kan en ulykkelig jobbsituasjon være en årsak til stor belastning , men det har også vært knyttet til fedme , rapporterer en studie fra University of Rochester Medical Center. I denne studien av 2782 ansatte , ble øvelsen fast bestemt på å være nyttig i kampen mot fedme på grunn av jobbrelatert stress i motsetning til en diett høy i frukt og grønnsaker .
Sosial isolasjon

en University of Chicago studie rapporterer at folk som ikke har et sosialt nettverk av venner opplever høyere nivåer av stress og er mer utsatt for helseproblemer enn de som opplever mer sosial interaksjon . Studien tyder på at helseplanerbør ta hensyn til økende sosiale forbindelser som en del av en sunn livsstil .
Skilsmisse

En 10 -årig Iowa State University studie av 416 kvinner viste at kvinner som ble skilt rapportert høyere forekomst av kronisk stress i livet enn den gifte gruppen . Ikke bare var den skilte gruppen vist seg å ha høyere stressnivå , men de rapporterte også mer fysisk sykdom enn den gifte gruppen .
Mangel på Free Time

Dr. Daniel Hamermesh ved The University of Texas i Austin rapporterer at jo mer penger folk gjør , jo mindre ledig tid de har, noe som fører til en økning i stress. Velstående mennesker som tilbringer mesteparten av tiden sin arbeids ha færre tilgjengelige timer av fritiden per dag , noe som fører til høyere nivåer av stress.