Sanchin pusteøvelse

Er Sanchin puste metoden er ment å være en rensende opplevelse . Sanchin fokuserer på å koordinere pusten med bevegelser . Sanchin pusteøvelser krever oppmerksomhet og konsentrasjon . Teknikk

Ifølge eastcoast.co.za , Sanchin pusteøvelser innebære å ta dype, fulle åndedrag . Slik skal utføre Sanchin pusteøvelser , må du puster inn gjennom nesen og ut gjennom munnen .
Sanchin Kata

Sanchin kata er en serie bevegelser brukes til å øve på kampkunsten karate . Kata utføres med en tung fokus på pust , presisjon og timing .
Tilleggsinformasjon

Sanchin pusteøvelser involverer se for oss pusten strekker seg langt inn magen . For å øke konsentrasjonen og evnen til å visualisere pusten , bør øvelsene utføres med øynene lukket .