Som Terrys far i Stop the Sun lider mange krigsveteraner av Vietnam-syndrom, også kjent som posttraumatisk stresslidelse. Undersøk dette. Hva er symptomene. Hvordan behandles det?

Posttraumatisk stresslidelse (PTSD) er en psykisk helsetilstand som kan utvikle seg etter at noen har opplevd en traumatisk hendelse. Symptomer på PTSD kan omfatte:

* Å gjenoppleve den traumatiske hendelsen gjennom tilbakeblikk eller mareritt

* Unngå alt som minner deg om den traumatiske hendelsen

* Føler seg følelsesmessig nummen

* Blir lett skremt eller irritabel

* Har problemer med å sove eller konsentrere seg

* Føler seg skyldig eller skamfull over den traumatiske hendelsen

* Mister interessen for aktiviteter du pleide å nyte

PTSD behandles ofte med terapi, medisiner eller en kombinasjon av begge. Terapi kan hjelpe deg med å bearbeide den traumatiske hendelsen og utvikle mestringsmekanismer. Medisinering kan bidra til å håndtere symptomer på PTSD, som angst eller depresjon.

Her er noen ekstra ting som kan hjelpe deg med å takle PTSD:

* Snakk med noen du stoler på om det du går gjennom.

* Unngå alkohol og narkotika.

* Få regelmessig mosjon.

* Spis et sunt kosthold.

* Få nok søvn.

* Øv på avspenningsteknikker, som yoga eller meditasjon.

* Tilbring tid i naturen.

* Søk profesjonell hjelp hvis du sliter med å takle PTSD.

PTSD er en alvorlig psykisk helsetilstand, men den kan behandles. Hvis du tror du kan ha PTSD, vennligst ta kontakt for å få hjelp.