Den Advarsel Tegn på Stress

Stress er et vanlig problem som rammer millioner av mennesker rundt om i verden . Noen av de vanligste årsakene til stress inkluderer problemer i personlige relasjoner , økonomiske problemer , arbeidspress og uventede endringer i forholdet . Høye nivåer av stress kan føre til høyt blodtrykk og økt risiko for hjerneslag eller hjertesykdom , og vil gjøre deg alder raskere . For å bekjempe stress, er det først viktig å erkjenne sine tegn og symptomer . Manglende evne til å konsentrere

En av de store slutt resultatene av stress er tendensen til å bekymre seg for mye. Du kan utvikle en irrasjonell frykt for hendelser som naturkatastrofer, eller du kan bruke mye tid på å bekymre negative ting som bare har en liten mulighet for stadig oppstår . Dette kan påvirke din evne til å konsentrere seg om oppgaver på hånden , og du kan ta deg selv å gjøre flere feil . Du kan også finne det vanskelig å ta beslutninger og ha problemer med å huske ting .
Nervous Behavior

Stress kan føre til frustrasjon , og du kan finne deg selv i stand til å roe ned eller sitte fortsatt . Du kan også finne deg selv å bite negler , sliping tennene , uro , pacing eller snakker overdrevet . Stress gjør også ditt hjerte slå fortere og øker farten på pusten din .
Moodiness

Stress fører til en masse problemer på et følelsesmessig nivå også. Du kan føle deg ensom og isolert . Du kan også miste besinnelsen oftere og finne deg selv knipser eller rope på andre.
Endring i Appetite

Stress kan gjøre deg spise mer eller mindre enn vanlig . Det kan føre til helseproblemer på grunn av lav vekt , eller det kan føre til fedme .
Endring i søvnmønster
p Hvis du finner deg selv trøtt og sliten hele tiden , kan det være på grunn av stress. Derimot, hvis du er på kanten hele tiden og klarer ikke å hvile, kan årsaken være stress .
Fysisk ubehag

Stress kan føre til fysiske problemer som kortpustethet pust , muskelsmerter og kroppen verke . Det kan også forårsake fordøyelsesproblemer som diaré . Det kan gjøre at du føler deg kvalm og syk . Det kan også føre muskulære spasmer . Langvarig stress kan føre til hudproblemer som utslett og kan også bidra til tilstander som eksem .
Brystsmerter

Høye nivåer av stress kan forårsake brystsmerter, som kan være et tegn på noe mer alvorlig som for eksempel hjerteinfarkt . Stress kan også føre til smerter i nakke, rygg og skuldre .
Svette

annen vanlig tegn på stress er svette selv når du er fysisk inaktive . Hvis hendene og føttene begynner å bli kaldt , og du finner deg selv å holde pusten , kan det være på grunn av stress.
Svakt immunsystem

Stress kan påvirke immunforsvaret , noe som gjør deg mer utsatt for smitte . Du kan finne deg selv å fange forkjølelse eller influensa oftere . Du kan også få mer hodepine på grunn av stress.