Hva er de vanligste tegnene på stress?

De vanligste tegnene på stress inkluderer:

Fysisk:

- Hodepine

- Muskelspenninger eller smerter

- Tretthet

- Vanskeligheter med å sove

- Endring i appetitten

- Opprørt mage

- Tørr munn

- Økt hjertefrekvens

- Svette

- Svimmelhet eller svimmelhet

Følelsesmessig :

- Angst eller rastløshet

- Føler seg overveldet eller ute av kontroll

- Tristhet eller depresjon

- Humørsvingninger

- Irritabilitet eller sinne

- Konsentrasjonsvansker

– Glemsomhet

– Mangel på motivasjon

- Tap av interesse for aktiviteter du pleide å glede deg over

Atferdsmessig:

- Unngå sosiale situasjoner

- Isoler deg selv

- Utsetter

- Økt alkohol- eller narkotikabruk

- Røyking

- Overspising eller underspising

- Tvangsmessig atferd, som neglebiting eller hudplukking

- Vanskeligheter med å kontrollere sinne

- Økt risikotaking

- Dårlig beslutningstaking

- Å trekke seg fra sosiale aktiviteter