Hvordan å bekjempe Cold Weather Blues

Uansett hvor du bor , kan du se din ånd blir blå som vinter temperaturen synke . Kanskje du savner solen , eller du føler deg begrenset til gjenværende innendørs. Din energi nivået synker , og du mister din generelle motivasjon . Du trenger ikke gi opp triste tanker når det kalde været kommer rundt , imidlertid. Sjekk ut denne rekke morsomme ting du kan gjøre for å jage dine vinterdepresjoner vekk . Instruksjoner
Vinteren er moro
en

Utforsk en ny vinter sport . Du vurdere Har syslet ski eller snowboard hvert år , men fortsetter å sette den av ? Kanskje du går av fellesskapet skøytebanen hver uke, men aldri gidder å sette på et par skøyter . Ta deg en venn eller to , og gi en av disse aktivitetene en virvel. Bygge et forhold til den kalde årstiden gjør hele året morsommere .
To

Kjole i ekstra lag . Hvis du finner ut at du forakter vinteren fordi du blir lei av å være kald , sette på noen ekstra klær . Lagdeling skjorter og bukser med langt undertøy , tørr - fit løpe antrekk eller ekstra sokker gjør hele forskjellen i verden . Plutselig du ikke gruer å ta en lang tur utendørs - fordi du er forberedt på den kjølige luften
3

Ta deg tid til å bo i og slappe av. . En herlig sannhet til kaldere vær er at det er ubehagelig å være utenfor. Ettersom temperaturen synke , så gjør kroppen din energi nivå . Akseptere dette som en mulighet til å bo i og nyte den ekstra lesing du ønsket å få gjort . Planlegg for din fremtid ved å skrive notater . Inviter noen venner over for å spille brettspill og drikke vin . Kast middagsselskap du alltid har ønsket å kaste . Å være inne kan være morsomt i løpet av vinteren , så omfavne det .
4

Planlegg en tur . Det er ingenting som å ta en ferie for å bekjempe vinterdepresjon . Enten du hopper på et fly til San Francisco eller planlegge noe mer forseggjort , for eksempel Tahiti , kan komme bort fra det daglige stresset hjelpe deg å få et nytt perspektiv på vinteren frysninger .
5

Bli en klasse . Tar en klasse fungerer som en fin avveksling til kjøligere vær . Hvis du liker å trene , men har ikke benyttet anledningen til å delta i et treningsstudio , er dette det perfekte tidspunktet å komme inn i disse kickboksing klasser du har vært vurderer. Kanskje det attraktiv mann som arbeider på kontoret foreslo en fjellklatrings klasse , så registrer deg for det . Den eneste viktig ingrediens for å ha det gøy i løpet av vinteren er å ta affære .