Hva kan stress gjøre med deg?

* Økt hjertefrekvens, blodtrykk og pust

* Muskelspenninger

* Hodepine

* Mageproblemer

* Søvnproblemer

* Et svekket immunforsvar

* Hudproblemer

* Vektøkning eller -tap

* Tretthet

* Svimmelhet

* Stivhet

* Prikking eller nummenhet i hender eller føtter

* Seksuelle problemer

Emosjonelle effekter

* Angst

* Depresjon

* Irritabilitet

* Humørsvingninger

* Konsentrasjonsvansker

* Glemsomhet

* Å trekke seg fra sosiale aktiviteter

* Føler seg overveldet

* Håpløshet

* Hjelpeløshet

* Følelse på kanten

* Blir lett sint

* Økt tårefullhet

Atferdseffekter

* Spise for mye eller for lite

* Sove for mye eller for lite

* Isolere deg selv fra andre

* Bruke narkotika eller alkohol for å mestre

* Utsetter

* Engasjere seg i risikoatferd

* Forsømmelse av ansvar

* Surrer ut mot andre

* Føler seg irritabel og irritabel