Hvordan måle personlig vekst

Pablo Picasso sa en gang at " handlingen er den grunnlegg nøkkelen til all suksess . " For å oppleve suksess i alle områder av livet ditt , må du først forstå hva suksess betyr for deg . Deretter må du bestemme handlingene du må ta for å oppnå de resultatene du ønsker . Sports Psykolog og forfatter Shane Murphy oppfordrer sine konsulenter for å konstruere mål som fokuserer på de nødvendige oppgaver i stedet for sluttresultatet . Fokuser på de tingene som er i din kontroll , og du vil oppleve kraften til å gjøre dine drømmer gå i oppfyllelse . Instruksjoner
en

Nevn de oppgaver som du må fylle for å nå dine personlige mål om vekst . Hvis målet ditt er å bli fysisk form , for eksempel en liste over typer mat du må spise, de du bør unngå , og øvelse plan du tror vil hjelpe deg å oppnå den passer kroppen du ønsker.
2

State hver handling positivt . Hvis din personlige vekst målet er å slutte å røyke , skrive ned positive tiltak du vil ta stedet for å røyke . Når suget kommer , vil dette være en mer kraftig motivator for å holde deg på sporet .
3

Knytt en tidsramme med hver av oppgavene . Spør deg selv når hvert vil bli gjennomført , eller hva mengde tid er nødvendig for å fullføre en oppgave . For eksempel kan du velge å spise en sunn frokost hver dag i en uke for å oppmuntre vekttap . Tidsrammen gjør det mulig å følge utviklingen din .
4

Undersøk hver oppgave å avgjøre om du er i stand til å få regelmessig tilbakemelding på din fremgang . Hvis din personlige vekst målet er å forbedre ditt forhold til din ektefelle , for eksempel , vil du ikke ha noen måte å sjekke hvordan du gjør. Hvis målet ditt er å ta ham ut på en date en gang i uken , men du kan enkelt måle om du er på sporet .
5

Spør deg selv om hver personlig vekst mål du har satt er en utfordrende. Hvis du satt i baren for lavt , vil du aldri oppnå store suksesser . Dine drømmer må være stor nok til å motivere deg til å jage etter dem .