Helse og Sykdom
Selv om menn og kvinner kan stå overfor de samme typer stress på en daglig basis , er reaksjonen annerledes blant de to kjønnene . Når du støter på stresset kroppen din gjennomgår en kjedereaksjon som inkluderer utgivelsen av visse hormoner . Menn og kvinner opplever ulike mengder av hormonet oxytocin , som fremmer en balanse og mer avslappende følelser . Kvinner slipper høyere nivåer av oxytocin som hjelper dem i deres reaksjon på stress.
Stress Management Tester
Stressmestring tester er tilgjengelige for å måle hvordan du har behandlet de senere stressfaktorer i livet ditt . Verktøy er tilgjengelig som spør en rekke spørsmål om ting som skjer i livet ditt . Dine svar opprette en rekke poengsummer, som deretter brukes til å måle den totale stressnivået . Noen tilgjengelige tester vil også gi deg innspill på fremtidig helserisiko du kan stå overfor .
Helserisiko av Stress
Problemer håndtere stress kan føre til en rekke av helseproblemer hos kvinner . Kortsiktige og langsiktige situasjoner vil påvirke kroppen din følelsesmessig og fysisk. Kortsiktige helseproblemer kan omfatte søvnvansker , kvalme , manglende spise eller tristhet . Hvis du ikke er i stand til å takle stress , kan langsiktige problemer oppstår, for eksempel depresjon , angst , vektøkning , og høyt blodtrykk .
Måter å Unngå stress
Alle reagerer på stress på forskjellige måter , og må ta skritt for å unngå det helt . Noen personer ser til å utøve eller bedre dietter for å holde kroppen aktiv gjennom de stressende situasjoner . Andre bruker riktig planlegging å gjøre sitt beste for å unngå problemet helt. For å kunne håndtere stress , må du finne måter som du får best respons.