Helse og Sykdom
1. Virale infeksjoner
- COVID, influensa, labyrintitt, viral meningitt
2. Øre-relaterte problemer
- Menières sykdom
- Otosklerose
- Akustisk nevrom
3. Nevrologiske lidelser
- Multippel sklerose
- Parkinsons sykdom
- Hjerneslag
- Hjernesvulst
4. Angstlidelser
- Panikklidelse
- Generalisert angstlidelse
- Posttraumatisk stresslidelse
Anbefalte handlinger :
- Konsulter en helsepersonell :
- Hvis symptomene er alvorlige eller vedvarende
- Hvis de får et plutselig utbrudd eller er ledsaget av feber eller hodepine
- Hvis du opplever forvirring eller problemer med å snakke eller forstå tale
- Egenomsorgstiltak :
- Hold deg hydrert ved å drikke mye vann.
- Hvil i et stille, svakt opplyst rom.
- Unngå koffein, alkohol og nikotin.
- Spis et sunt, balansert kosthold.
- Tren regelmessig for å forbedre sirkulasjonen.
- Øv på avspenningsteknikker som yoga eller meditasjon.
Ytterligere tips :
- Hold en dagbok for å spore symptomer, potensielle triggere og eventuelle livsstilsfaktorer som kan bidra til svimmelheten din. Dette vil hjelpe helsepersonell med å gi en nøyaktig diagnose.
- Over-the-counter medisiner som antihistaminer eller dekongestanter kan bidra til å lindre symptomer forårsaket av allergier eller bihuleproblemer.
- Vestibulære rehabiliteringsøvelser, overvåket av helsepersonell, kan hjelpe til med å håndtere symptomer på svimmelhet relatert til lidelser i det indre øret.
- Kognitiv atferdsterapi (CBT) kan være gunstig for å håndtere angstrelatert svimmelhet.
Husk at det er viktig å konsultere en helsepersonell for å finne den underliggende årsaken til symptomene dine og få passende behandling. Selvdiagnose og egenbehandling kan være potensielt farlig.