Slik hindrer Reminiscing

Selv om det kan være interessant eller terapeutisk å huske hyggelige minner , gjør så overdrevet kan gjøre at du mister fokus på ditt nåværende liv . Dine personlige og faglige mål og relasjoner kan lide hvis dine tanker sitter fast i fortiden. Lære å stoppe reminiscing betyr ikke at du ikke kan snakke om fortiden , betyr det bare at din fortid ikke kan være der din motivasjon og ånd ligger . Letting go av tidligere feil mens få selvtillit kan hjelpe deg fremgang uten behov for å klamre seg til minner . Instruksjoner
en

Tilgi deg selv for tidligere feil . Innse at ingen er perfekt, og at alle har utført skammelige handlinger . Mimrer om en tid før du " messed up your life" kan lamme din motivasjon . Denne selvmedlidenhet bare tjener til å ødelegge din selvtillit og evne til å overvinne vanskelige situasjoner . Selv om det er akseptabelt å huske tidligere feil , er det ikke klokt å dvele ved hendelser som ikke kan endres. Frigjøre deg fra dette ekstra bagasje kan du gå videre med tillit .
To

gjenkjenne dine svakheter uten reststillestående. Forstår at det er en drastisk forskjell mellom å identifisere feil og omfavner dem som det eneste alternativet . Arbeide mot bette selv kan eliminere behovet for å mimre om "gamle deg . " Fokuser din oppmerksomhet innover når du søker å forstå dine motivasjoner og skjulte potensialet . Finn støttende venner som modeller for atferd for å bidra til å holde deg engasjert i en positiv tankegang.
3

unnskyld til folk du har gjort urett mot . Å gjøre det godt igjen for å såre andre kan ende behovet for å mimre om tider da du måtte sunne relasjoner . Ikke la stolthet eller frykt for avvisning stoppe deg fra å søke tilgivelse du ønsker. Vet at selv om kjære avvise tilnærmelser, prøvde du ditt beste for å gjøre opp for fortiden din oppførsel . Dette kan tillate deg å konsentrere deg om din fremtid i stedet for å klamre seg til håp om å gjenopplive fortiden .
4

Bli kvitt elementer som vekker vonde minner . Holde et stuverom full av gamle eiendeler vil ikke bringe tilbake forbi kjære og situasjoner . Det kan være smertefullt å passere gjenstander som gjør deg lang tid å besøke fortiden . Skuring dine eiendeler for å finne og gi slipp på emosjonelt ladede elementer . Selv om det kan være smertefullt å kaste bort fysiske materialer , kan det gagne din følelsesmessige velvære å la ting gå .
5

Lag en forpliktelse til å fokusere på fremtiden . Selv om smertefulle hendelser kan føre til sorg og tristhet , forstår at du ikke kan slutte å leve livet ditt . Selv om det ikke kan være lett å " gå videre " fra motgang , er det nødvendig for å få mest mulig ut av livet ditt . Innstilling og oppnå realistiske mål kan tillate deg å oppleve triumf . Disse seirene kan hjelpe deg bedre pris på din nåværende liv og potensial .