Hvordan takle psykisk mishandling

Mental eller psykisk mishandling eroderer en persons selvtillit , selvfølelse og følelse av verd . Overgriperen kan bruke frykt , trusler , ydmykelser og manipulasjon for å beholde kontrollen over sitt offer . I tillegg kan han begrense tilgangen til venner og familie , og skaper isolasjon og ensomhet . Mens misbruk kan skje med menn, kvinner og barn , ifølge National Crime Victim Survey , i cirka 85 prosent av overgrepssaker , kvinner er målene . Instruksjoner
en

Forstå dine rettigheter . Alle mennesker har naturlige rettigheter i ethvert forhold . Disse rettighetene inkluderer emosjonell støtte , unike meninger , høflighet fra andre, respekt og unnskyldninger når lovbruddet er gitt . Folk har også rett til å leve uten trusler . I tillegg er det juridiske rettigheter som gir en viss beskyttelse fra psykisk mishandling . Du kan sende inn en straffesiktelse hvis overgriperen gjør trusler . Lokale politiavdelinger kan tilby veiledning om juridiske alternativer tilgjengelig .
To

Oppretthold utenfor relasjoner . En taktikk for psykiske overgripere er å skape isolasjon ved å begrense en persons vennskap og familie interaksjon . Overgriperen kan bruke sjalu beskyldninger som en unnskyldning for å overvåke offerets hver bevegelse . For å takle en så vanskelig situasjon , er det viktig å holde kontakten med andre mennesker som er støttende . Dette hjelper en person opprettholde en følelse av balanse og selvverd. Det gir også et støttesystem for når offeret er klar til å forlate en fornærmende situasjon .
3

Identifisere ressurser . Det finnes mange programmer som støttes av lokale myndigheter for ofre for vold i hjemmet. Psykisk mishandling er en form for vold i hjemmet og kan utvikle seg til fysisk vold . Rådgiving grupper kan gi nødvendig oppmuntring og ressurser . Det er også sertifisert batterer behandling spesialister hvis overgriperen er villig til å få hjelp.
4

Etablere sikkerhet . Ofre for psykisk mishandling trenger et trygt sted å gå i tilfelle de trenger å flykte fra en fornærmende situasjon . Dette kunne være hjemme hos en venn eller et familiemedlem , et hotell eller et krisesenter . Å ha en plan er viktig i tilfelle av en rask avgang . Hvis en situasjon eskalerer inn i en nødsituasjon , ring 911 .
5

søke rådgivning . Det er mange grunner til at folk oppholder seg i et mentalt fornærmende situasjon , herunder økonomisk avhengighet , sosial stigmatisering og frykt . Rådgiving kan hjelpe en person å forstå disse grunnene , sortere gjennom problemer og opprettholde en følelse av egenverd . Det kan også gi en person den nødvendige styrke til å avslutte et mentalt fornærmende forholdet .