Hva er de fire kategoriene advarselstegn på stress?

Fysiske symptomer :Disse kan omfatte hodepine, magesmerter, muskelspenninger, tretthet og endringer i appetitt eller søvn.

Emosjonelle symptomer :Disse kan omfatte irritabilitet, angst, depresjon og konsentrasjonsvansker.

Kognitive symptomer :Disse kan inkludere glemsel, forvirring og vanskeligheter med å ta avgjørelser.

Atferdssymptomer :Disse kan inkludere overspising eller underspising, drikking av for mye alkohol, bruk av rusmidler og å trekke seg tilbake fra sosiale aktiviteter.