Fire Mulige årsaker til stress

I dagens hektiske verden er det lett å føle seg stresset til tider . Stress kan noen ganger være en motivator , men for mye av det kan føre til helseproblemer og emosjonelle problemer . Hvis du ønsker å redusere mengden stress i livet ditt, så du må kanskje finne ut hva som forårsaker det . Din jobb , forhold, helse og barn kan være fire mulige årsaker til stress. Arbeid

The American Institute of Stress sier at studier har vist jobbrelatert press for å være den ledende årsak til stress for voksne i USA . Hvis du bruker mer og mer tid på jobben , da dette kan føre til stress i livet ditt . Du kan også føle seg tynget av mengden arbeid som du er forventet å fullføre på en dag . I tillegg kan spente relasjoner med sjefen din eller kolleger legge til stress nivå . Enten du liker eller misliker jobben din , kan du også leve i konstant frykt for å miste det når økonomien sliter .
Relasjoner

En annen mulig årsak til stress kan være forholdet. Helpguide.org sier at " noe som setter høye krav til deg " kan være stressende . Du kan føle stress hvis forholdet går bra eller om det sliter . For eksempel , kan planlegging for et bryllup være overveldende for deg og din kompis . Par noen ganger føler stresset hvis deres travle liv ikke tillater dem å tilbringe nok tid sammen . En affære , truende skilsmisse eller samlivsbrudd kan også føre til mange søvnløse netter . Hvis forholdet ikke slutten , så du blir møtt med stresset med å finne et nytt forhold .
Helse

Din helsetilstand kan være en viktig kilde av stress. For eksempel , hvis du er overvektig , så du kan føle deg presset til å miste de ekstra pounds og skuffelse hvis de ikke kommer av. Dessverre , stress kan gjøre det mye vanskeligere å gå ned i vekt . Sykdom er ofte en kilde til stress for mennesker. Sykdom kan føre til at du til å savne jobben og sette deg i en økonomisk bind . En sykdom kan også skape enorme sykehusregninger. I tillegg kan en alvorlig sykdom gjør familien din bekymring om din prognose .
Barn

Barn kan også være en mulig årsak til stress . En av de lykkeligste dagene i foreldrenes liv er når et barn blir født . Imidlertid skaper et barn betydelige endringer i livet ditt . For eksempel kan en ny baby føre til at du mister mye søvn . Tillegg av et barn kan også skape økonomiske vanskeligheter . Etter hvert som barna blir eldre , må du finne tid og midler til å få dem til idrett praksis , klasser eller andre aktiviteter . Hvis barnet ditt blir en opprørsk tenåring , så stress kan virkelig begynne .