Hvordan bruke urter for å lindre menstruasjonssmerter

Det er veldig lett å tro at alt du trenger å gjøre for å lindre menstruasjonssmerterer å ta din favoritt smertestillende . Stol på meg , jeg vet. Det er det jeg pleide å do.But alle de pillene begynte å ta en toll på magen min . Så begynte jeg å utforske mine alternativer . Hvordan kan jeg lindre smerten av menstruasjonssmerter ved hjelp av urter ? Her er det beste av hva jeg fant . Du trenger
Basil ( te )
Kamille ( te )
Peppermynte ( te )
krampe Bark ( tinktur )
Ginger ( te )
Vis flere instruksjoner
mine favoritt urter for å lindre menstruasjonssmerter
en

Velg en av de urter som er nevnt ovenfor for å prøve når du har menstruasjonssmerter .
2 p Hvis urten krever en te , bruke en te-pose for en kopp kokende vann . Du kan erstatte en teskje tørket urt og en spiseskje av den friske urt hvis du ikke har en te-pose .
3

Drikk en kopp te flere ganger om dagen , eller som trengs til dine kramper avta .
4

krampe bark er en urt som synes å fungere bedre som et skjær . Du kan finne krampe bark skjær nettet eller hos din lokale helsekost butikk .
5

å ta skjær, legge 30 til 40 dråper i en liten kopp med varmt vann og drikke raskt . Gjør dette tre ganger om dagen .