Hvordan gi deg selv en colonic

En colonic er en prosedyre som sørger for å fjerne tykktarmen av farlig avfall og utvise liket av en opphopning av giftstoffer og forurensing . Kolon rensing , også kalt hydroterapi , har vært assosiert med vekttap , herding helseproblemer knyttet til mineralmangel og økt muskeltonus i nedre del av magen . Mens en colonic er oftest utført i en alternativ medisin klinikk , på grunn av den invasive natur av fremgangsmåten , er mange individer foretrekker å utføre colonic uforstyrret på sine egne hjem. Den hjemmeværende prosedyre har blitt gjort enklere de siste årene på grunn av økt forståelse og tilgjengeligheten av riktig medisinsk utstyr . Du trenger
Enema bag (holder 2 liter )
Insertion tips
Varmt vann
Colon cleanser ( valgfritt )
Badekar med dusj
Toalett
Show Flere Instruksjoner
en

Gjør deg kjent med din vanning utstyr . Øv fylle den med vann for å være sikker på at du forstår hvordan du skal bruke det . Dette vil også hjelpe deg til å fylle den raskt under colonic økten . ISOfix tips kommer i to stiler, en rett tube eller fakles -edge tube , enten som er greit for å utføre en colonic .
To

Gjør du vanning væske . Varmt vann er alt du egentlig trenger , men noen foretrekker kanskje å legge til vitaminer og mineraler til vannet også. The ' Salt til Salt ' oppskrift er en enkel vanning vann oppskrift som krever en spiseskje med Epsom salt og en spiseskje på natron til hver liter vann . En annen populær oppskrift er kaffen colonic , som krever 2 ss pulverkaffe til hver liter vann . Hvis du er bekymret om å legge til dine egne ingredienser , kan du bare bruke varmt vann eller kjøpe en butikk kjøpte kolon cleanser . Se Ressurser for andre vanning vann oppskrifter .
3

Forbered deg colonic . Fast for 12 timer før du utfører prosedyren , være sikker på å holde deg hydrert med vann . Drikk kun vann . Prøv å gjøre sitt fornødne i faste perioden , men ikke tving deg selv til å gå .
4

Finn en stilling som er behagelig for deg . Du må kanskje eksperimentere med dette trinnet . Det er tre stillinger som oftest brukes . Du kan knele med albuene plassert på gulvet foran deg . Du kan ligge på din venstre side , eller du kan hvile på ryggen med knærne bøyd og føttene plantet like under bunnen . De sistnevnte tre posisjonene alle fungerer godt når du utfører en hjemme colonic .
5

Varm vannet ditt , hjemmelaget vanning vann oppskrift eller butikken kjøpte kolon cleanser slik at det er mellom 100 og 105 grader Fahrenheit . Fyll klyster posen med vann og lukke strømnings klemmen. Det gjør at vannet ikke kommer helle ut ennå .
6

Utfør colonic . Heng klyster bag over et dusjhode og komme i posisjon inne i badekar . Sett røret om to inches inni endetarmen og åpne flyten klemme på munnstykket . Prøv å rense før posen er tom , men lytt til kroppen din . Svakt press er bra , men - hvis du føler smerte eller en følelse at du kommer til å sprekke - du bør evakuere vann umiddelbart
7

Evakuer vannet . . Steng mengde klemme , fjerne røret fra rektum og sitte på toalettet til alt vannet har tømt fra tykktarmen . Ikke bli skremt av avfallet du ser i toalettet . Dette er veldig vanlig .
8

Gjenta prosessen tre ganger i hver colonic sesjon . Du vil være i stand til å fylle tykktarmen med mer vann med hver prøve. Målet ditt er å være i stand til å fullstendig tømme en 2 liter bag inn i tykktarmen før evakuering .