Hvordan øke selvtillit Bilde

Selvbilde er hvordan du ser deg selv og hvordan du tror folk oppfatter deg . Fysiske utseende , sosial status , prestasjoner , relasjoner og andres meninger alle faktor i å smi din selvbilde. Utvikle et positivt selvbilde er avgjørende i å skaffe sunn selvfølelse. Instruksjoner
en

Elsk deg selv . I "The Power of Intention , " Dr. Wayne Dyer forklarer viktigheten av å erkjenne at "du er en levende skapelse som strømmet ut fra den universelle sinnet av alle skapende Source." Med andre ord , du er så stor og mystisk som noen annen skapning på jord . Din eksistens og formål er ment å være positiv .
To

Tenk utenfor ego . Stemmen i hodet ditt som forteller deg at du er feit eller en fiasko er egoet ditt forskrudde monolog . Egoet er besatt av sosial status og materielle eiendeler som kan forsvinne i et sekund, ingen av disse tingene definere hvem du er . Du er definert av dine tanker , følelser og handlinger overfor andre.
3

Etter egenkjærlighet og selvaksept , må du utvide dine horisonter . Tenk på noe du alltid har ønsket å oppnå. Dette kan være noe mindre, for eksempel lære å svømme eller reiser til et eksotisk land . Lag en liste over oppgaver som er nødvendige for å oppnå målet ditt . Vie tid hver dag til å fullføre en av oppgavene . Reiser til et annet land kan innebære kostnader , så en ekstra jobb kan være nødvendig . Ingenting er overlevert til dyktige folk . Du må begynne et sted og ta de første skrittene .
4

En break -up eller skilsmisse kan forlate ditt selvbilde i shambles . Sannheten er at du vil ha hundrevis av møter med ulike mennesker i løpet av et helt liv . Din egenverd kan ikke hvile på suksessen et enkelt forhold . Å være snill mot din nabo eller til check- out kontorist teller også når det gjelder å definere hvem du er . Hvis du tror du er en kjærlig person , la det gjenspeiler i all din kommunikasjon . La dine gjerninger være virkelig dyptfølt . Over tid , vil din innsats lønne seg. Du vil snart høre folk fortelle deg hvor snill du er. Å ha gode relasjoner med folk rundt deg er så mye av en prestasjon som å gifte seg .
5

Arbeid på utsiden slik at det reflekterer den nye og forbedrede versjonen av deg . Ikke la noen make showet diktere hva du må gjøre for å forbedre utseendet . Begynn med din helse og vurdere om å slippe noen pounds vil hjelpe blodtrykket eller andre forhold . Oppgave for å ha en sterkere legeme med mer utholdenhet . Vær stolt av hva kroppen din er i stand til å i stedet for å fokusere på jean størrelse .
6

Søk profesjonell hjelp om nødvendig . Dårlig selvbilde er et symptom på depresjon . Føler ikke at dette er et problem du må takle på egen hånd . Oppsøk en rådgiver eller noen du stoler på for å få veiledning .