Hva er behandlingen for Betente leddbånd i foten

? Leddbånd er sterke , fleksible fibre av vev som kobler til bein . De blir betente vanligvis som et resultat av fersk skade , for eksempel en opprivning av ligament forårsaket av en forstuing. Når dette skjer , blir vevet rundt det berørte ligament rød , hoven , smertefull og vanskelig å bevege seg . Heldigvis , fordi skader som disse er vanlige, behandlinger er både rikelig og grei . Behandling

For milde skader der et leddbånd er skadet , men ikke revet eller kuttet, kan behandlingen være selv-administreres . Sørg for å la foten hvile og ikke forsøke å fysisk utøve en betent ligament . Når du ligger nede , heve foten over nivået i kroppen din . Påfør en ispose eller pose med frosne grønnsaker til det berørte området for å få ned hevelsen . I tillegg vil fryse en flaske tre fjerdedeler av veien full av vann og rulle den sammen konturene av foten hjelpe lindre smerten . Sørg for å plassere et papirhåndkle eller tynt stoff rundt foten din når du søker isen for å hindre frost brenne. Hvis det gjør vondt å bevege foten , pakk den i atletisk tape for å holde den immobile .
P Det er flere over-the -counter og reseptbelagte medisiner tilgjengelig som reduserer hevelse i skadet leddbånd . For milde tilfeller , kan Tylenol kan kjedelig smerte og Ibuprofen brukes til å holde minimal inflammasjon . Oppsøk en lege før du tar høyere nivå smertestillende , spesielt hvis ligament er på noen måte revet eller smerter ikke avta med konvensjonell medisinering .
P Hvis en ligament er alvorlig skadet , forstuet eller revet på noen måte , ta kontakt med en lege eller terapeut umiddelbart . Kirurgi kan være nødvendig for å gjenoppbygge eller erstatte ødelagt vev . En støpt vil sannsynligvis være nødvendig for å holde foten i ro i lengre tid. I tillegg kan en lege foreskrive fysisk terapi for å bekjempe atrofi som oppstår som en naturlig følge av skader som alvorlig betent fot leddbånd .
Forebygging

Beskytt fot leddbånd før de blir skadet eller betent . Bruk sko hele tiden når du kjører eller spille sport . Vær sikker på at fottøyet er riktig størrelse for dine føtter og opprettholder funksjonelle polstring i sålene , rygger og hæler . Ikke overse ubehag i noen del av foten , spesielt hvis det vedvarer lengre enn et par minutter . Under ingen omstendigheter bør du fortsette å kjøre eller bruke unødvendig press på føttene hvis de blir skadet . Dette kan føre til ytterligere , noen ganger permanent skade på leddbånd .