Avgjør om å gå til et sykehus akuttmottaket eller gjøre en avtale for å se en helsearbeider for en diagnose når muskelskader er svært alvorlig . Vær forberedt på å dele din medisinske historie slik at en beslutning kan tas om hvilke medisiner kan være best for deg .
To
Se en lege for en undersøkelse av muskel forstuing eller belastning området . Du vil sannsynligvis bare bli gitt en stresstest eller enkel fysisk eksamen , men du kan trenge røntgen eller flere tester for å utelukke brukne bein eller andre komplikasjoner .
3
Request reseptbelagte smertestillende midler hvis du ikke tåler smerte godt eller hvis smertene er overveldende . Legen din kan foreskrive andre medisiner for å bruke, så vel som muskelavslappende eller flere anti - inflammatoriske medisiner .
Bruke reseptbelagte legemidler til behandling av forstuinger
4
Fyll ditt resepter og bruke dem sammen med is terapi og andre metoder for å behandle forstuinger .
5
Fortsett å bruke all din medisinering eller få påfyll mens du begynner fysioterapi (som strekker seg ) for å gjenopprette normale utvalget av bevegelse . Finn tøyningsøvelser i " Stretching for Dummies " ( se Ressurser nedenfor ) .