Hvordan bruke naturlig rettsmidler for halsbrann Relief

Du kan bruke naturlig rettsmidler for halsbrann å lindre den brennende følelse som kan oppstå i brystet etter et måltid . Det oppstår når syren fra magen arbeider seg oppover inn i spiserøret. Syren fører til ubehagelig brennende følelse . Noen få endringer i livsstil sammen med disse tiltakene kan bidra til å kvitte seg med ubehagelig følelse . Instruksjoner
en

Ikke over spise . Ta deg tid til å nyte måltidet . Tygg maten helt. Spis akkurat nok til å tilfredsstille din sult .
To

Unngå mat som utløser halsbrann . Dette inkluderer sitrusfrukter og juice , koffein, sjokolade , eddik , og krydret mat . Også prøve å holde seg borte fra brus , løk, hvitløk , mat som inneholder mye fett og alkohol .
3

Ikke legg deg ned rett etter et måltid . Dette kan føre til at magesyre å rulle opp i spiserøret , noe som kan føre til halsbrann . Hvis du er sliten etter et måltid, sitte opp i en myk, behagelig stol eller sofa . Vent minst to timer før du legger deg ned for å gi magen din en sjanse til å tømme seg .
4

miste overflødig vekt . Overflødig fett i mageområdet kan legge press på magen og skyv syrer opp i spiserøret . Snakk med legen din om en sunn diett plan som du kan følge for å kaste ekstra pounds .
5

tygge tyggegummi for å motvirke magesyre . Tyggegummi fører til en person for å produsere mer spytt. Spytt gir beskyttelse mot syre . Også , tyggegummi fører til en person til å svelge mer , noe som vil presse syrer ut av spiserøret .
6

Drikk aloe vera juice . Aloe vera juice er blant de mest effektive naturlige rettsmidler for halsbrann fordi det kan berolige irritasjon i spiserøret . Drikk om lag en fjerdedel av en kopp aloe vera juice før hvert måltid . Pass på å bare bruke skjemaet som er laget spesielt for internt bruk .
7

Røyker ikke . Røyking kan gjøre halsbrann verre . Det er fordi røyking kan hemme muskel som bidrar til å gjøre de syrer bo i magen .
8

Soothe spiserøret med marshmallow . Denne urten har egenskaper som skaper et beskyttende belegg langs slimhinnen i spiserøret . En måte å konsumere marshmallow er ved å drikke det som te. Ta en spiseskje tørket rot og legge den til åtte gram av kokende vann . Dekk til og la det stå i ca 10 minutter og deretter press den. Drikk tre kopper daglig .
9

Hold deg fysisk aktiv . Dette kan bidra til å avlaste stress, som antas å være en medvirkende faktor til halsbrann . Dessuten kan det bidra til å forhindre sure oppstøt, som forårsaker halsbrann .